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  3. Pâtes de brocoli sans déchets
Ricettario del benessere

Ingrédients

Nb. Portions
  • Brocolis cuits à la vapeur300g
  • Farine170g
  • Sel0.5cuillère à café
  • Saugeq.b.
  • Margarine végétaleq.b.
Pâtes de brocoli sans déchets

Pâtes de brocoli sans déchets

@ricettario-del-benessere
Catégorie: Plats principaux

Un plat simple et savoureux qui utilise les brocolis de manière créative, y compris les tiges.

Difficulté: Moyen
Temps de cuisson: 15 minCuisson: 15 min
Temps de préparation: 10 minPréparation: 10 min
Pays: Italia
ricettario-del-benessere@ricettario-del-benessere

Préparation

  1. ÉTAPE 1 DE 6

    Cuire les brocolis à la vapeur jusqu'à ce qu'ils soient tendres.

  2. ÉTAPE 2 DE 6

    Mixer les brocolis cuits jusqu'à obtenir une crème sans ajouter d'eau.

  3. ÉTAPE 3 DE 6

    Ajouter la farine jusqu'à obtenir une consistance compacte et légèrement collante.

  4. ÉTAPE 4 DE 6

    Former des gnocchis et les cuire dans de l'eau bouillante salée.

  5. ÉTAPE 5 DE 6

    Égoutter les gnocchis et les passer dans le condiment de beurre végétal et sauge.

  6. ÉTAPE 6 DE 6

    Ajouter une louche d'eau de cuisson pour rendre le plat crémeux.

Informations générales

Notes de conservation

Conserver au réfrigérateur pendant 2-3 jours dans un récipient hermétique.

Autres informations

Vous pouvez également ajouter du parmesan râpé pour un goût supplémentaire !

Origine

Italia

Analyse

Macronutriments (100 gr)

Attention
Les données représentées ici sont le résultat d'une analyse effectuée à l'aide d'algorithmes propriétaires Tuduu, basés sur la base de données fournie par l'IEO. En tant que telles, elles peuvent contenir des erreurs et/ou des imprécisions, il est donc toujours demandé à l'utilisateur de vérifier leur exactitude. Si des anomalies sont constatées, nous vous demandons de nous contacter à info@tuduu.it
Énergie (kcal)136,16
Glucides (g)27,52
dont sucres (g)2,56
Lipides (g)0,5
dont saturés (g)0,07
Protéines (g)5,82
Fibres (g)2,74
Vente (g)0,51
  • Protéines
    5,82g·16%
  • Glucides
    27,52g·75%
  • Graisses
    0,5g·1%
  • Fibres
    2,74g·7%
Attention
Les données représentées ici, limitées à certaines spécificités, sont le résultat d'une analyse effectuée à l'aide d'algorithmes propriétaires Tuduu. En tant que telles, elles peuvent contenir des erreurs et/ou des imprécisions, il est donc toujours demandé à l'utilisateur de vérifier leur exactitude. Si des anomalies sont constatées, nous vous demandons de nous contacter à info@tuduu.it
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