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Lapin à la ligure

Lapin à la ligure

@ricette-salutari

Le lapin à la ligure est un plat principal très connu et apprécié. Savoureux, tendre, au goût unique.

Difficulté: Facile
Cuisson: 120 min
Préparation: 10 min
Pays: Italia

Ingrédients

Nb. Portions
  • Lapin1unité
  • Bouillon de légumes500mL
  • Ail3gousses
  • Huile d'olive extra viergeq.s.
  • Selq.s.
  • Olives taggiascheq.s.
  • Pour la marinade
  • Vin blanc ou rougeq.s.
  • Oignon0.5unité
  • Laurier4feuilles
  • Romarin4brins

Produits disponibles à l'achat

Préparation

  1. ÉTAPE 1 DE 6

    Commençons par prendre un grand bol où nous mettrons le lapin coupé en morceaux. Ajoutons le vin jusqu'à le recouvrir ainsi que le laurier, les brins de romarin et l'oignon haché. Ensuite, laissons mariner pendant au moins 8/10 heures au réfrigérateur.

  2. ÉTAPE 2 DE 6

    Une fois le temps de marinade écoulé, prenons la marmite en terre cuite, qui est essentielle pour la cuisson. Ajoutons l'huile d'olive extra vierge et les gousses d'ail et faisons rissoler.

  3. ÉTAPE 3 DE 6

    Une fois le rissolage terminé, égouttons le lapin et les herbes aromatiques et mettons-les dans la casserole. Faisons rissoler le lapin à feu doux en le retournant de temps en temps avec une cuillère en bois.

  4. ÉTAPE 4 DE 6

    Ajoutons le verre de vin blanc ou rouge et une fois qu'il s'est évaporé, continuons la cuisson en ajoutant petit à petit le bouillon de légumes et couvrons.

  5. ÉTAPE 5 DE 6

    Servons chaud accompagné d'une bonne purée et le dîner est servi.

  6. ÉTAPE 6 DE 6

    Faisons cuire pendant une heure et quinze minutes toujours à feu doux et avec le couvercle. Aux 3/4 de la cuisson, incorporons les olives taggiasche et enfin salons.

Suggestions

  • Marmite en terre cuite

  • Bol

  • Cuillère en bois

Informations générales

Notes de conservation

Le lapin à la ligure peut être conservé au réfrigérateur jusqu'à deux jours. Avant de servir, bien réchauffer.

Autres informations

Accompagné d'une purée de pommes de terre, c'est vraiment fantastique.

Origine

Italia, Liguria

Analyse

Modes de vie

Végétarien - Non adapté
Végétalien - Non adapté
Sans gluten - Adapté
Sans lactose - Adapté
Pescétarien - Non adapté
Sans nickel - Non adapté

Intolérances et allergies

Crustacés - Adapté
Œufs - Adapté
Poisson - Adapté
Arachides - Adapté
Soja - Adapté
Lait - Adapté
Fruits à coque - Adapté
Céleri - Adapté
Moutarde - Adapté
Sésame - Adapté
Sulfites - Adapté
Lupins - Adapté
Mollusques - Adapté
Légumineuses - Adapté
Solanacées - Adapté
Arômes - Adapté
Café - Adapté
Levure de boulangerie - Adapté
Tomate - Adapté

Macronutriments (100 gr)

Énergie (kcal)34,8
Glucides (g)2,16
dont sucres (g)2,01
Lipides (g)1,27
dont saturés (g)0,41
Protéines (g)3,42
Fibres (g)0,78
Vente (g)0,28
  • Protéines
    3,42g·45%
  • Glucides
    2,16g·28%
  • Graisses
    1,27g·17%
  • Fibres
    0,78g·10%