Bagels complets 3 ingrédients

Name: Bagels complets 3 ingrédients
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Italia
Ingredients: 90 g Farine complète; 150 g Yaourt grec; 1 unité Levure chimique pour préparations salées; q.b. Lait pour badigeonner; q.b. Graines pour décorer

@spuntini.zerosbatti

Catégorie: Entrées

Une recette simple et rapide pour préparer des bagels complets avec seulement 3 ingrédients principaux. Parfaits pour une collation saine et savoureuse.

Difficulté: Facile

Temps de cuisson: 10 minCuisson: 10 min

Temps de préparation: 10 minPréparation: 10 min

Pays: Italia

spuntini.zerosbatti@spuntini.zerosbatti

Ingrédients

Nb. Portions

Farine complète90g
Yaourt grec150g
Levure chimique pour préparations salées1unité
Lait pour badigeonnerq.b.
Graines pour décorerq.b.

Préparation Ingrédients Suggestions Informations générales Analyse Macronutriments

Préparation

ÉTAPE 1 DE 4
Mélangez ensemble la farine, la levure et le yaourt jusqu'à former une pâte.
ÉTAPE 2 DE 4
Divisez la pâte en 4 parts égales et formez les bagels.
ÉTAPE 3 DE 4
Badigeonnez les bagels avec le lait et ajoutez les graines selon votre goût.
ÉTAPE 4 DE 4
Faites cuire les bagels dans la friteuse pendant environ 10 minutes.

Suggestions

Friteuse

Informations générales

Autres informations

Recette idéale pour ceux qui recherchent une collation saine et rapide à préparer.

Origine

Italia, Emilia Romagna

Analyse

Attention

Les données représentées ici, limitées à certaines spécificités, sont le résultat d'une analyse effectuée à l'aide d'algorithmes propriétaires Tuduu. En tant que telles, elles peuvent contenir des erreurs et/ou des imprécisions, il est donc toujours demandé à l'utilisateur de vérifier leur exactitude. Si des anomalies sont constatées, nous vous demandons de nous contacter à info@tuduu.it

Modes de vie

Intolérances et allergies

Macronutriments (100 gr)

Attention

Les données représentées ici sont le résultat d'une analyse effectuée à l'aide d'algorithmes propriétaires Tuduu, basés sur la base de données fournie par l'IEO. En tant que telles, elles peuvent contenir des erreurs et/ou des imprécisions, il est donc toujours demandé à l'utilisateur de vérifier leur exactitude. Si des anomalies sont constatées, nous vous demandons de nous contacter à info@tuduu.it

Énergie (kcal)	184,18
Glucides (g)	30,95
dont sucres (g)	1,33
Lipides (g)	4,2
dont saturés (g)	2,15
Protéines (g)	7,26
Fibres (g)	0,58
Vente (g)	3,5

Protéines
7,26g·17%
Glucides
30,95g·72%
Graisses
4,2g·10%
Fibres
0,58g·1%