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Barres banane, dattes et noisette

Barres banane, dattes et noisette

@spuntini.zerosbatti
Catégorie: Desserts

Barres saines et rapides à préparer avec banane, dattes et noisette. Parfaites pour une collation protéinée et sans lactose.

Difficulté: Facile
Temps de cuisson: 20 minCuisson: 20 min
Temps de préparation: 10 minPréparation: 10 min
Pays: Italia
spuntini.zerosbatti@spuntini.zerosbatti

Ingrédients

Nb. Portions
  • Dattes80g
  • Flocons d'avoine250g
  • Bananes2unités
  • Blanc d'œuf60ml
  • Boisson végétale70ml
  • Noisettesq.s.

Préparation

  1. ÉTAPE 1 DE 4

    Mixer tous les ingrédients ensemble jusqu'à obtenir un mélange homogène.

  2. ÉTAPE 2 DE 4

    Verser la pâte dans les moules.

  3. ÉTAPE 3 DE 4

    Cuire au four préchauffé à 180°C pendant environ 20 minutes.

  4. ÉTAPE 4 DE 4

    Si vous n'avez pas de moules, verser la pâte dans un moule carré ou rectangulaire et couper après la cuisson.

Suggestions

  • Mixeur

  • Moules

Informations générales

Notes de conservation

Conserver dans un récipient hermétique pendant 3-4 jours.

Autres informations

Recette sans lactose, idéale pour ceux qui cherchent une collation saine et rapide.

Origine

Italia, Lombardia

Analyse

Attention
Les données représentées ici, limitées à certaines spécificités, sont le résultat d'une analyse effectuée à l'aide d'algorithmes propriétaires Tuduu. En tant que telles, elles peuvent contenir des erreurs et/ou des imprécisions, il est donc toujours demandé à l'utilisateur de vérifier leur exactitude. Si des anomalies sont constatées, nous vous demandons de nous contacter à info@tuduu.it
Modes de vie
Intolérances et allergies

Macronutriments (100 gr)

Attention
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Énergie (kcal)179,36
Glucides (g)33,76
dont sucres (g)7,9
Lipides (g)2,94
dont saturés (g)0,51
Protéines (g)4,54
Fibres (g)3,91
Vente (g)0,02
  • Protéines
    4,54g·10%
  • Glucides
    33,76g·75%
  • Graisses
    2,94g·7%
  • Fibres
    3,91g·9%