Un dessert rapide et sain, parfait pour un petit-déjeuner ou une collation protéinée. Ce mugcake combine le goût des carottes et des amandes avec une touche de chocolat noir.
Mélangez tous les ingrédients dans un bol.
Versez le mélange dans une tasse adaptée au micro-ondes.
Faites cuire au micro-ondes pendant 3-4 minutes.
Garnissez avec du yaourt grec, des petites carottes et des éclats d'amandes selon votre goût.
Micro-ondes
Tasse
Adapté pour ceux qui suivent un régime sans lactose et riche en protéines.
Italia, Lombardia
| Énergie (kcal) | 143,2 |
| Glucides (g) | 19,87 |
| dont sucres (g) | 1,86 |
| Lipides (g) | 3,35 |
| dont saturés (g) | 0,41 |
| Protéines (g) | 8,44 |
| Fibres (g) | 2,35 |
| Vente (g) | 2,45 |
