Ingrédients
Nb. Portions
- Farine de pois chiches
100g100g - Eau
200mL200mL - Huile d'olive
10mL10mL - Selq.b.
- Épices au choixq.b.
Préparation
- ÉTAPE 1 DE 3
Dans un bol, mélangez tous les ingrédients jusqu'à obtenir une pâte lisse et sans grumeaux.
- ÉTAPE 2 DE 3
Versez le mélange sur une plaque de cuisson recouverte de papier sulfurisé légèrement huilé.
- ÉTAPE 3 DE 3
Cuire à 190° pendant 20/25 minutes.
Suggestions
Bol
Cuillère
Plaque de cuisson
Informations générales
Notes de conservation
Conserver dans un endroit frais et sec
Origine
Italia, Abruzzo
Analyse
Attention
Les données représentées ici, limitées à certaines spécificités, sont le résultat d'une analyse effectuée à l'aide d'algorithmes propriétaires Tuduu. En tant que telles, elles peuvent contenir des erreurs et/ou des imprécisions, il est donc toujours demandé à l'utilisateur de vérifier leur exactitude. Si des anomalies sont constatées, nous vous demandons de nous contacter à info@tuduu.it
Modes de vie
Intolérances et allergies
Macronutriments (100 gr)
Attention
Les données représentées ici sont le résultat d'une analyse effectuée à l'aide d'algorithmes propriétaires Tuduu, basés sur la base de données fournie par l'IEO. En tant que telles, elles peuvent contenir des erreurs et/ou des imprécisions, il est donc toujours demandé à l'utilisateur de vérifier leur exactitude. Si des anomalies sont constatées, nous vous demandons de nous contacter à info@tuduu.it
| Énergie (kcal) | 146,13 |
| Glucides (g) | 17,52 |
| dont sucres (g) | 1,19 |
| Lipides (g) | 4,81 |
| dont saturés (g) | 0,72 |
| Protéines (g) | 7,03 |
| Fibres (g) | 4,45 |
- Protéines7,03g·21%
- Glucides17,52g·52%
- Graisses4,81g·14%
- Fibres4,45g·13%