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Omelette aux carottes avec saumon et roquette

Omelette aux carottes avec saumon et roquette

@tuduu-nutrition
Catégorie: Plats de résistance

Une délicieuse omelette aux carottes garnie de roquette et de saumon sauvage, parfaite pour un déjeuner rapide et savoureux.

Difficulté: Facile
Temps de cuisson: 10 minCuisson: 10 min
Temps de préparation: 5 minPréparation: 5 min
Pays: Italy
tuduu-nutrition@tuduu-nutrition

Ingrédients

Nb. Portions
  • Œufs2unité
  • Grande carotte ou 2 petites1unité
  • Cuillère d'huile1unité
  • Selq.s.
  • Garniture
  • Saumon sauvageq.s.
  • Roquetteq.s.
  • Fromage à tartiner (optionnel)q.s.

Produits disponibles à l'achat

Préparation

  1. ÉTAPE 1 DE 3

    Dans un bol, mélangez les œufs avec les carottes râpées, l'huile et le sel.

  2. ÉTAPE 2 DE 3

    Faites cuire dans une poêle huilée et déjà chaude des deux côtés avec un couvercle.

  3. ÉTAPE 3 DE 3

    Garnissez avec du saumon et de la roquette ou selon vos préférences.

Suggestions

  • Poêle

  • Bol

  • Râpe

Informations générales

Origine

Italy, Lazio

Analyse

Macronutriments (100 gr)

Attention
Les données représentées ici sont le résultat d'une analyse effectuée à l'aide d'algorithmes propriétaires Tuduu, basés sur la base de données fournie par l'IEO. En tant que telles, elles peuvent contenir des erreurs et/ou des imprécisions, il est donc toujours demandé à l'utilisateur de vérifier leur exactitude. Si des anomalies sont constatées, nous vous demandons de nous contacter à info@tuduu.it
  • Poêle antiadhésive grise 1965 Vintage Quarzo Nero

    Poêle antiadhésive grise 1965 Vintage Quarzo Nero

    € 42,50
Attention
Les données représentées ici, limitées à certaines spécificités, sont le résultat d'une analyse effectuée à l'aide d'algorithmes propriétaires Tuduu. En tant que telles, elles peuvent contenir des erreurs et/ou des imprécisions, il est donc toujours demandé à l'utilisateur de vérifier leur exactitude. Si des anomalies sont constatées, nous vous demandons de nous contacter à info@tuduu.it
Modes de vie
Intolérances et allergies
Énergie (kcal)298,5
Glucides (g)1,9
dont sucres (g)1,9
Lipides (g)29,33
dont saturés (g)5,16
Protéines (g)6,48
Fibres (g)0,78
Vente (g)0,1
  • Protéines
    6,48g·17%
  • Glucides
    1,9g·5%
  • Graisses
    29,33g·76%
  • Fibres
    0,78g·2%