Accompagnement Méditerranéen
@tuduu
L'accompagnement méditerranéen est une explosion de saveurs et de couleurs. Préparé avec des aubergines, poivrons et courgettes grillés, enrichi d'un hachis de persil, ail et basilic, assaisonné de sel, poivre et huile d'olive. Cet accompagnement frais et léger est parfait pour accompagner des plats de viande ou de poisson.
Difficulté: Facile
Temps de cuisson: 20 minCuisson: 20 min
Temps de préparation: 15 minPréparation: 15 min
Pays: Italia
Ingrédients
Nb. Portions
- Légumes (aubergines poivrons courgettes)
1Paquet1Paquet - Hachis de persil ail et basilic
11 - Selq.s.
- Poivreq.s.
- Huile d'oliveq.s.
Préparation
- ÉTAPE 1 DE 2
Faire revenir les légumes du paquet (aubergines poivrons courgettes et pommes de terre grillées) pendant 12' à la poêle avec un filet d'huile, une pincée de sel et un tour de moulin à poivre
- ÉTAPE 2 DE 2
Ajouter le hachis de persil ail et basilic et servir
Suggestions
Gril
Informations générales
Origine
Italia
Analyse
Attention
Les données représentées ici, limitées à certaines spécificités, sont le résultat d'une analyse effectuée à l'aide d'algorithmes propriétaires Tuduu. En tant que telles, elles peuvent contenir des erreurs et/ou des imprécisions, il est donc toujours demandé à l'utilisateur de vérifier leur exactitude. Si des anomalies sont constatées, nous vous demandons de nous contacter à info@tuduu.it
Modes de vie
Intolérances et allergies
Macronutriments (100 gr)
Attention
Les données représentées ici sont le résultat d'une analyse effectuée à l'aide d'algorithmes propriétaires Tuduu, basés sur la base de données fournie par l'IEO. En tant que telles, elles peuvent contenir des erreurs et/ou des imprécisions, il est donc toujours demandé à l'utilisateur de vérifier leur exactitude. Si des anomalies sont constatées, nous vous demandons de nous contacter à info@tuduu.it
| Énergie (kcal) | 20,1 |
| Glucides (g) | 2,57 |
| dont sucres (g) | 2,57 |
| Lipides (g) | 0,11 |
| dont saturés (g) | 0,02 |
| Protéines (g) | 1,13 |
| Fibres (g) | 2,62 |
| Vente (g) | 0,03 |
- Protéines1,13g·18%
- Glucides2,57g·40%
- Graisses0,11g·2%
- Fibres2,62g·41%