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Caponata

Caponata

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La caponata est un accompagnement typique de la cuisine sicilienne. Il s'agit d'un plat au goût aigre-doux préparé avec des aubergines, des tomates, des oignons, du céleri, des poivrons, des pommes de terre et assaisonné de sel et d'huile d'olive. Son origine est ancienne et on pense qu'il est né comme un plat pauvre, mais il a ensuite évolué pour devenir l'une des préparations les plus appréciées de l'île. La caponata se sert froide et est particulièrement appréciée comme accompagnement pour les viandes rôties ou comme entrée.

Difficulté: Facile
Cuisson: 40 min
Préparation: 20 min
Pays: Italia

Ingrédients

Nb. Portions
  • Oignons4
  • Tomates4
  • Aubergines4
  • Céleri1
  • Poivrons4
  • Pommes de terre4
  • Selq.b.
  • Huile d'olive4Cuillères

Préparation

  1. ÉTAPE 1 DE 5

    Émincer les oignons et couper les légumes en morceaux

  2. ÉTAPE 2 DE 5

    Faire revenir l'oignon dans 4 cuillères à soupe d'huile puis ajouter tous les autres légumes

  3. ÉTAPE 3 DE 5

    Mélanger, augmenter le feu et faire revenir quelques minutes

  4. ÉTAPE 4 DE 5

    Couvrir la poêle, baisser le feu et cuire pendant 45 minutes

  5. ÉTAPE 5 DE 5

    Saler, mélanger les légumes et laisser reposer à couvert pendant 10 minutes avant de servir

Suggestions

  • Poêle

  • Couteau

  • Planche à découper

Informations générales

Origine

Italia, Sicilia

Analyse

Modes de vie
Intolérances et allergies

Macronutriments (100 gr)

Énergie (kcal)104,47
Glucides (g)14,29
dont sucres (g)10,44
Lipides (g)2,55
dont saturés (g)0,47
Protéines (g)3,46
Fibres (g)7,06
Vente (g)0,03
  • Protéines
    3,46g·13%
  • Glucides
    14,29g·52%
  • Graisses
    2,55g·9%
  • Fibres
    7,06g·26%