
Caponata
La caponata est un accompagnement typique de la cuisine sicilienne. Il s'agit d'un plat au goût aigre-doux préparé avec des aubergines, des tomates, des oignons, du céleri, des poivrons, des pommes de terre et assaisonné de sel et d'huile d'olive. Son origine est ancienne et on pense qu'il est né comme un plat pauvre, mais il a ensuite évolué pour devenir l'une des préparations les plus appréciées de l'île. La caponata se sert froide et est particulièrement appréciée comme accompagnement pour les viandes rôties ou comme entrée.
Ingrédients
- Oignons
44 - Tomates
44 - Aubergines
44 - Céleri
11 - Poivrons
44 - Pommes de terre
44 - Selq.b.
- Huile d'olive
4Cuillères4Cuillères
Préparation
- ÉTAPE 1 DE 5
Émincer les oignons et couper les légumes en morceaux
- ÉTAPE 2 DE 5
Faire revenir l'oignon dans 4 cuillères à soupe d'huile puis ajouter tous les autres légumes
- ÉTAPE 3 DE 5
Mélanger, augmenter le feu et faire revenir quelques minutes
- ÉTAPE 4 DE 5
Couvrir la poêle, baisser le feu et cuire pendant 45 minutes
- ÉTAPE 5 DE 5
Saler, mélanger les légumes et laisser reposer à couvert pendant 10 minutes avant de servir
Suggestions
Poêle
Couteau
Planche à découper
Informations générales
Origine
Italia, Sicilia
Analyse
Attention
Macronutriments (100 gr)
Attention
Énergie (kcal) | 104,47 |
Glucides (g) | 14,29 |
dont sucres (g) | 10,44 |
Lipides (g) | 2,55 |
dont saturés (g) | 0,47 |
Protéines (g) | 3,46 |
Fibres (g) | 7,06 |
Vente (g) | 0,03 |
- Protéines3,46g·13%
- Glucides14,29g·52%
- Graisses2,55g·9%
- Fibres7,06g·26%