Les épinards à la poêle sont un accompagnement classique et savoureux, parfait pour accompagner des plats de viande ou de poisson. Les épinards sont sautés à la poêle. Un ajout d'huile d'olive, de sel et de poivre donne un goût encore plus délicieux.
Nettoyer et laver les épinards frais. Faire chauffer l'ail en chemise avec l'huile dans une poêle.
Ajouter les épinards, les assaisonner avec du sel et du poivre et cuire à feu moyen pendant 15 minutes en remuant souvent.
Servir chaud comme un délicieux accompagnement, léger et rapide !
Poêle
Cuillère en bois
Conserver les épinards au réfrigérateur dans un récipient hermétique pendant un maximum de 2 jours
Cet accompagnement est riche en vitamines et sels minéraux
Italia
| Énergie (kcal) | 36,11 |
| Glucides (g) | 3,6 |
| dont sucres (g) | 1,29 |
| Lipides (g) | 0,69 |
| dont saturés (g) | 0,07 |
| Protéines (g) | 3,12 |
| Fibres (g) | 1,95 |
| Vente (g) | 0,09 |
