Les épinards à la poêle sont un accompagnement classique et savoureux, parfait pour accompagner des plats de viande ou de poisson. Les épinards sont sautés à la poêle. Un ajout d'huile d'olive, de sel et de poivre donne une saveur encore plus délicieuse.
Laver et nettoyer les épinards frais. Faire chauffer à la poêle l'ail en chemise avec l'huile.
Ajouter les épinards, assaisonner avec du sel et du poivre et cuire à feu modéré pendant 15 minutes en remuant souvent.
Servir chaud comme un délicieux accompagnement, léger et rapide!
Poêle
Cuillère en bois
Conservez les épinards au réfrigérateur dans un contenant hermétique pendant un maximum de 2 jours
Cet accompagnement est riche en vitamines et minéraux
Italy
| Énergie (kcal) | 36,11 |
| Glucides (g) | 3,6 |
| dont sucres (g) | 1,29 |
| Lipides (g) | 0,69 |
| dont saturés (g) | 0,07 |
| Protéines (g) | 3,12 |
| Fibres (g) | 1,95 |
| Vente (g) | 0,09 |
