Épinards Épicés
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Les épinards épicés sont un accompagnement simple et savoureux typique de la cuisine italienne. Les épinards sont sautés à la poêle avec de l'ail et des piments pour obtenir une saveur épicée et délicieuse. Ce plat est parfait pour accompagner viandes ou poissons, et peut être préparé en quelques minutes.
Difficulté: Facile
Temps de cuisson: 8 minCuisson: 8 min
Temps de préparation: 10 minPréparation: 10 min
Pays: Italia
Ingrédients
Nb. Portions
- Épinards nettoyés
500G500G - Ail
2Gousses2Gousses - Piments
22 - Huile d'oliveq.b.
Préparation
- ÉTAPE 1 DE 4
Laver les épinards et les faire bouillir dans un peu d'eau salée
- ÉTAPE 2 DE 4
Les égoutter et les presser très bien
- ÉTAPE 3 DE 4
Dans une poêle, faire revenir les gousses d'ail et les piments hachés et ajouter les épinards
- ÉTAPE 4 DE 4
Les laisser s'imprégner de saveur pendant 10 minutes et servir
Suggestions
Poêle
Informations générales
Origine
Italia
Analyse
Attention
Les données représentées ici, limitées à certaines spécificités, sont le résultat d'une analyse effectuée à l'aide d'algorithmes propriétaires Tuduu. En tant que telles, elles peuvent contenir des erreurs et/ou des imprécisions, il est donc toujours demandé à l'utilisateur de vérifier leur exactitude. Si des anomalies sont constatées, nous vous demandons de nous contacter à info@tuduu.it
Modes de vie
Intolérances et allergies
Macronutriments (100 gr)
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| Énergie (kcal) | 34,92 |
| Glucides (g) | 3,09 |
| dont sucres (g) | 0,54 |
| Lipides (g) | 0,7 |
| dont saturés (g) | 0,07 |
| Protéines (g) | 3,31 |
| Fibres (g) | 1,91 |
| Vente (g) | 0,1 |
- Protéines3,31g·37%
- Glucides3,09g·34%
- Graisses0,7g·8%
- Fibres1,91g·21%