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Friture de Paranza

Friture de Paranza

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La friture de paranza est un plat typique de la tradition maritime italienne. C'est une préparation simple et savoureuse, idéale pour déguster du poisson frais. Les petits merlans, les anchois et les rougets sont quelques-uns des poissons les plus utilisés pour cette friture. Le poisson est fariné et frit dans de l'huile d'olive extra vierge avec des feuilles de sauge et de laurier, qui confèrent une saveur parfumée et aromatique. La friture de paranza est un plat léger mais savoureux, parfait à déguster comme plat principal.

Difficulté: Facile
Cuisson: 8 min
Préparation: 10 min
Pays: Italia

Ingrédients

Nb. Portions
  • Poisson de paranza (petits merlans, anchois, rougets, etc.)700G
  • Farineq.s.
  • Sauge3Feuilles
  • Laurier1Feuille
  • Huile d'olive extra-viergeq.s.
  • Selq.s.
  • Poivreq.s.

Préparation

  1. ÉTAPE 1 DE 3

    Nettoyer les poissons en les débarrassant des entrailles et éventuellement de la tête ; les laver, les sécher et les fariner en secouant l'excédent

  2. ÉTAPE 2 DE 3

    Chauffer l'huile avec 3 feuilles de sauge et une de laurier, puis les retirer et faire frire les poissons jusqu'à ce qu'ils soient dorés

  3. ÉTAPE 3 DE 3

    Les disposer sur du papier absorbant puis sur un plat de service en les saupoudrant de sel et de poivre

Suggestions

  • Poêle

  • Fourchettes

Informations générales

Origine

Italia

Analyse

Modes de vie
Intolérances et allergies

Macronutriments (100 gr)

Énergie (kcal)124,2
Glucides (g)1,48
dont sucres (g)1,48
Lipides (g)6,2
dont saturés (g)1,63
Protéines (g)15,61
Fibres (g)0,3
Vente (g)0,09
  • Protéines
    15,61g·66%
  • Glucides
    1,48g·6%
  • Graisses
    6,2g·26%
  • Fibres
    0,3g·1%