
Friture de Paranza
La friture de paranza est un plat typique de la tradition maritime italienne. C'est une préparation simple et savoureuse, idéale pour déguster du poisson frais. Les petits merlans, les anchois et les rougets sont quelques-uns des poissons les plus utilisés pour cette friture. Le poisson est fariné et frit dans de l'huile d'olive extra vierge avec des feuilles de sauge et de laurier, qui confèrent une saveur parfumée et aromatique. La friture de paranza est un plat léger mais savoureux, parfait à déguster comme plat principal.
Ingrédients
- Poisson de paranza (petits merlans, anchois, rougets, etc.)
700G700G - Farineq.s.
- Sauge
3Feuilles3Feuilles - Laurier
1Feuille1Feuille - Huile d'olive extra-viergeq.s.
- Selq.s.
- Poivreq.s.
Préparation
- ÉTAPE 1 DE 3
Nettoyer les poissons en les débarrassant des entrailles et éventuellement de la tête ; les laver, les sécher et les fariner en secouant l'excédent
- ÉTAPE 2 DE 3
Chauffer l'huile avec 3 feuilles de sauge et une de laurier, puis les retirer et faire frire les poissons jusqu'à ce qu'ils soient dorés
- ÉTAPE 3 DE 3
Les disposer sur du papier absorbant puis sur un plat de service en les saupoudrant de sel et de poivre
Suggestions
Poêle
Fourchettes
Informations générales
Origine
Italia
Analyse
Attention
Macronutriments (100 gr)
Attention
Énergie (kcal) | 124,2 |
Glucides (g) | 1,48 |
dont sucres (g) | 1,48 |
Lipides (g) | 6,2 |
dont saturés (g) | 1,63 |
Protéines (g) | 15,61 |
Fibres (g) | 0,3 |
Vente (g) | 0,09 |
- Protéines15,61g·66%
- Glucides1,48g·6%
- Graisses6,2g·26%
- Fibres0,3g·1%