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Légumes Gratinés

Légumes Gratinés

@tuduu
Catégorie: Accompagnements

Les Légumes Gratinés sont un accompagnement savoureux et coloré, parfait pour accompagner des plats de viande ou de poisson. Les légumes sont cuits au four avec une délicieuse crème de fromage gratinée jusqu'à devenir croustillants et dorés. Un vrai délice pour le palais !

Difficulté: Moyen
Temps de cuisson: 30 minCuisson: 30 min
Temps de préparation: 20 minPréparation: 20 min
Pays: Italia
tuduu@tuduu

Ingrédients

Nb. Portions
  • Chou500g
  • Pommes de terre500g
  • Carottes250g
  • Petits navets250g
  • Crème fraîche15cl
  • Chapelure4cuillères
  • Fromage parmesan râpé4cuillères
  • Jaunes d'œuf2
  • Beurre
    Beurre125g
  • Selq.b.
  • Poivreq.b.

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Préparation

  1. ÉTAPE 1 DE 15

    Faites bouillir deux casseroles d'eau salée

  2. ÉTAPE 2 DE 15

    Retirez les feuilles extérieures du chou, lavez-le et coupez-le en quatre en enlevant la partie dure à l'intérieur

  3. ÉTAPE 3 DE 15

    Épluchez les pommes de terre, lavez-les et coupez-les en morceaux égaux

  4. ÉTAPE 4 DE 15

    Mettez le chou et les pommes de terre séparément dans les deux casseroles d'eau bouillante et laissez cuire environ vingt minutes jusqu'à ce qu'ils soient tendres

  5. ÉTAPE 5 DE 15

    Pendant ce temps, épluchez les carottes et les navets, lavez-les et coupez-les en bâtonnets

  6. ÉTAPE 6 DE 15

    Mettez-les dans une autre casserole, couvrez-les d'eau froide et portez à ébullition

  7. ÉTAPE 7 DE 15

    Égouttez les légumes et remettez-les dans la casserole

  8. ÉTAPE 8 DE 15

    Ajoutez 50 g de beurre et quatre cuillères à soupe d'eau, puis laissez mijoter pendant trente minutes

  9. ÉTAPE 9 DE 15

    Beurrez un plat à gratin

  10. ÉTAPE 10 DE 15

    Disposez-y la moitié du chou et des pommes de terre en une couche uniforme

  11. ÉTAPE 11 DE 15

    Mettez ensuite les carottes et les navets au centre en laissant un bord autour, puis recouvrez avec le reste du chou et des pommes de terre

  12. ÉTAPE 12 DE 15

    Saupoudrez le tout de chapelure, de parmesan râpé et du reste de beurre en morceaux

  13. ÉTAPE 13 DE 15

    Enfournez et laissez gratiner pendant trente minutes

  14. ÉTAPE 14 DE 15

    Cette recette est inspirée d'un plat irlandais, le 'colcannon', à base de chou et de purée de pommes de terre

  15. ÉTAPE 15 DE 15

    Elle est économique et peut être servie avec du lard ou du bacon frit, des côtelettes de porc ou des saucisses

Suggestions

  • Casserole

  • Four

  • Râpe

  • Presse-agrumes

Informations générales

Notes de conservation

Conservez les Légumes Gratinés au réfrigérateur pendant maximum 2 jours.

Origine

Italia

Analyse

Attention
Les données représentées ici, limitées à certaines spécificités, sont le résultat d'une analyse effectuée à l'aide d'algorithmes propriétaires Tuduu. En tant que telles, elles peuvent contenir des erreurs et/ou des imprécisions, il est donc toujours demandé à l'utilisateur de vérifier leur exactitude. Si des anomalies sont constatées, nous vous demandons de nous contacter à info@tuduu.it
Modes de vie
Intolérances et allergies

Macronutriments (100 gr)

Attention
Les données représentées ici sont le résultat d'une analyse effectuée à l'aide d'algorithmes propriétaires Tuduu, basés sur la base de données fournie par l'IEO. En tant que telles, elles peuvent contenir des erreurs et/ou des imprécisions, il est donc toujours demandé à l'utilisateur de vérifier leur exactitude. Si des anomalies sont constatées, nous vous demandons de nous contacter à info@tuduu.it
Énergie (kcal)126,16
Glucides (g)9,22
dont sucres (g)2,77
Lipides (g)8,41
dont saturés (g)4,8
Protéines (g)3,03
Fibres (g)2,01
Vente (g)0,06
  • Protéines
    3,03g·13%
  • Glucides
    9,22g·41%
  • Graisses
    8,41g·37%
  • Fibres
    2,01g·9%