Tuduu
Maquereaux à la Meunière

Maquereaux à la Meunière

@tuduu

Les maquereaux à la meunière sont un délicieux plat principal de poisson typique de la cuisine italienne. Cette recette est originaire de la région des Marches, où les pêcheurs cuisinaient les maquereaux frais de cette manière simple mais savoureuse. Les maquereaux sont trempés dans le lait puis dans la farine, avant d'être frits dans l'huile d'olive jusqu'à ce qu'ils soient dorés. Le résultat est des maquereaux succulents et croustillants, parfaits à déguster avec un filet de citron.

Difficulté: Moyen
Cuisson: 15 min
Préparation: 15 min
Pays: Italia

Ingrédients

Nb. Portions
  • Maquereaux4
  • Laitq.s.
  • Farineq.s.
  • Huile d'oliveq.s.
  • Selq.s.

Préparation

  1. ÉTAPE 1 DE 2

    Éviscérez, lavez et séchez les maquereaux, faites quelques incisions sur le dos et laissez-les tremper un moment dans le lait

  2. ÉTAPE 2 DE 2

    Égouttez-les, farinez-les et faites-les frire dans l'huile chaude pendant sept à huit minutes

Suggestions

  • Poêle

  • Bol

Informations générales

Origine

Italia, Marche

Analyse

Modes de vie
Intolérances et allergies

Macronutriments (100 gr)

Énergie (kcal)170
Glucides (g)0,5
dont sucres (g)0,5
Lipides (g)11,1
dont saturés (g)2,61
Protéines (g)17
Vente (g)0,13
  • Protéines
    17g·59%
  • Glucides
    0,5g·2%
  • Graisses
    11,1g·39%
  • Fibres
    0g·0%