
Maquereaux à la Meunière
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Les maquereaux à la meunière sont un délicieux plat principal de poisson typique de la cuisine italienne. Cette recette est originaire de la région des Marches, où les pêcheurs cuisinaient les maquereaux frais de cette manière simple mais savoureuse. Les maquereaux sont trempés dans le lait puis dans la farine, avant d'être frits dans l'huile d'olive jusqu'à ce qu'ils soient dorés. Le résultat est des maquereaux succulents et croustillants, parfaits à déguster avec un filet de citron.
Difficulté: Moyen
Temps de cuisson: 15 minCuisson: 15 min
Temps de préparation: 15 minPréparation: 15 min
Pays: Italia
Ingrédients
Nb. Portions
- Maquereaux
44 - Laitq.s.
- Farineq.s.
- Huile d'oliveq.s.
- Selq.s.
Préparation
- ÉTAPE 1 DE 2
Éviscérez, lavez et séchez les maquereaux, faites quelques incisions sur le dos et laissez-les tremper un moment dans le lait
- ÉTAPE 2 DE 2
Égouttez-les, farinez-les et faites-les frire dans l'huile chaude pendant sept à huit minutes
Suggestions
Poêle
Bol
Informations générales
Origine
Italia, Marche
Analyse
Attention
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Modes de vie
Intolérances et allergies
Macronutriments (100 gr)
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Énergie (kcal) | 170 |
Glucides (g) | 0,5 |
dont sucres (g) | 0,5 |
Lipides (g) | 11,1 |
dont saturés (g) | 2,61 |
Protéines (g) | 17 |
Vente (g) | 0,13 |
- Protéines17g·59%
- Glucides0,5g·2%
- Graisses11,1g·39%
- Fibres0g·0%