
Minestrone Alla Pugliese
Le minestrone alla pugliese est une variante du minestrone classique enrichie de cime di rapa. Les Pouilles sont célèbres pour leur cuisine simple et authentique, et ce plat représente parfaitement la tradition culinaire de la région.
Ingrédients
- Cime di rapa
900G900G - Oignons
22 - Pâtes type tortiglioni
150G150G - Fromage pecorino râpéq.b.
- Piment en poudreq.b.
- Huile d'olive
5Cuillères5Cuillères - Selq.b.
- Poivre
2Pincées2Pincées
Préparation
- ÉTAPE 1 DE 10
Si possible, choisissez les cime di rapa avec des petites fleurs car elles sont plus savoureuses
- ÉTAPE 2 DE 10
Faites-les bouillir dans de l'eau salée pendant une dizaine de minutes puis séparez les tiges des fleurs
- ÉTAPE 3 DE 10
Hachez les tiges avec les oignons, mettez le hachis dans une casserole et assaisonnez-le avec trois cuillères d'huile, une pincée de poivre et un peu de piment
- ÉTAPE 4 DE 10
Après 5 minutes, versez un litre et demi d'eau chaude et laissez mijoter pendant une heure et trois quarts
- ÉTAPE 5 DE 10
Ensuite, plongez-y les pâtes, mélangez et ajoutez les fleurs des cime di rapa
- ÉTAPE 6 DE 10
Mélangez et faites cuire
- ÉTAPE 7 DE 10
Éteignez
- ÉTAPE 8 DE 10
Saupoudrez de pecorino, mélangez bien et laissez reposer le minestrone quelques minutes
- ÉTAPE 9 DE 10
Assaisonnez avec une autre pincée de poivre et de piment, deux cuillères d'huile crue et servez
- ÉTAPE 10 DE 10
Vins d'accompagnement : Trentino Lagrein Rosato DOC, Parrina Rosato DOC, Castel Del Monte Rosato DOC
Suggestions
Casserole
Couteau
Planche à découper
Informations générales
Origine
Italia, Puglia
Analyse
Attention
Macronutriments (100 gr)
Attention
Énergie (kcal) | 102,85 |
Glucides (g) | 12,21 |
dont sucres (g) | 4,26 |
Lipides (g) | 4,72 |
dont saturés (g) | 0,67 |
Protéines (g) | 2,51 |
Fibres (g) | 2,52 |
Vente (g) | 0,04 |
- Protéines2,51g·11%
- Glucides12,21g·56%
- Graisses4,72g·21%
- Fibres2,52g·11%