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Minestrone Alla Pugliese

Minestrone Alla Pugliese

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Le minestrone alla pugliese est une variante du minestrone classique enrichie de cime di rapa. Les Pouilles sont célèbres pour leur cuisine simple et authentique, et ce plat représente parfaitement la tradition culinaire de la région.

Difficulté: Moyen
Cuisson: 40 min
Préparation: 15 min
Pays: Italia

Ingrédients

Nb. Portions
  • Cime di rapa900G
  • Oignons2
  • Pâtes type tortiglioni150G
  • Fromage pecorino râpéq.b.
  • Piment en poudreq.b.
  • Huile d'olive5Cuillères
  • Selq.b.
  • Poivre2Pincées

Préparation

  1. ÉTAPE 1 DE 10

    Si possible, choisissez les cime di rapa avec des petites fleurs car elles sont plus savoureuses

  2. ÉTAPE 2 DE 10

    Faites-les bouillir dans de l'eau salée pendant une dizaine de minutes puis séparez les tiges des fleurs

  3. ÉTAPE 3 DE 10

    Hachez les tiges avec les oignons, mettez le hachis dans une casserole et assaisonnez-le avec trois cuillères d'huile, une pincée de poivre et un peu de piment

  4. ÉTAPE 4 DE 10

    Après 5 minutes, versez un litre et demi d'eau chaude et laissez mijoter pendant une heure et trois quarts

  5. ÉTAPE 5 DE 10

    Ensuite, plongez-y les pâtes, mélangez et ajoutez les fleurs des cime di rapa

  6. ÉTAPE 6 DE 10

    Mélangez et faites cuire

  7. ÉTAPE 7 DE 10

    Éteignez

  8. ÉTAPE 8 DE 10

    Saupoudrez de pecorino, mélangez bien et laissez reposer le minestrone quelques minutes

  9. ÉTAPE 9 DE 10

    Assaisonnez avec une autre pincée de poivre et de piment, deux cuillères d'huile crue et servez

  10. ÉTAPE 10 DE 10

    Vins d'accompagnement : Trentino Lagrein Rosato DOC, Parrina Rosato DOC, Castel Del Monte Rosato DOC

Suggestions

  • Casserole

  • Couteau

  • Planche à découper

Informations générales

Origine

Italia, Puglia

Analyse

Modes de vie
Intolérances et allergies

Macronutriments (100 gr)

Énergie (kcal)102,85
Glucides (g)12,21
dont sucres (g)4,26
Lipides (g)4,72
dont saturés (g)0,67
Protéines (g)2,51
Fibres (g)2,52
Vente (g)0,04
  • Protéines
    2,51g·11%
  • Glucides
    12,21g·56%
  • Graisses
    4,72g·21%
  • Fibres
    2,52g·11%