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  1. Orzotto aux asperges et petits pois

Préparation

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Orzotto aux asperges et petits pois

Orzotto aux asperges et petits pois

@tuduu
Catégorie: Plats principaux

L'orzotto aux asperges et petits pois est un délicieux plat principal printanier qui marie les saveurs délicates des asperges sauvages et des pois écossés. L'orge, cuit dans le bouillon de légumes et relevé d'échalote et de vin blanc, est enrichi de Formaggio Grana pour un goût irrésistible. Une fois cuit, on ajoute le beurre pour le rendre encore plus crémeux. Un plat savoureux et léger, idéal à déguster durant la saison printanière.

Difficulté: Moyen
Temps de cuisson: 30 minCuisson: 30 min
Temps de préparation: 10 minPréparation: 10 min
Pays: Italia
tuduu@tuduu

Ingrédients

Nb. Portions
  • Orge précuite4louches
  • Bouillon de légumes
    Bouillon de légumesselon besoin
  • Asperges sauvages1bouquet
  • Huile d'olive extra-vierge
    Huile d'olive extra-viergeselon besoin
  • Pois écossés1louche
  • Échalote1
  • Vin blancselon besoin
  • Formaggio granaselon besoin
  • Beurre
    Beurre1noisette
  • Sel marin intégralselon besoin

Produits disponibles à l'achat

  1. ÉTAPE 1 DE 4

    Faire fondre doucement dans l'huile l'échalote hachée; ajouter les pois et les asperges coupés en morceaux, blanchis 5 minutes dans le bouillon de légumes; saler, laisser s'imprégner des saveurs et réserver

  2. ÉTAPE 2 DE 4

    Rôtir l'orge dans un peu d'huile, déglacer avec le vin et incorporer le mélange de légumes et le bouillon

  3. ÉTAPE 3 DE 4

    Cuire pendant 15 minutes

  4. ÉTAPE 4 DE 4

    Retirer du feu et lier avec le beurre et le Formaggio Grana râpé

Suggestions

  • Poêle

  • Casserole

  • Couteau

Informations générales

Notes de conservation

Conserver au réfrigérateur dans un contenant hermétique pendant un maximum de 2 jours

Autres informations

Plat printanier riche en saveurs fraîches

Origine

Italia

Analyse

Macronutriments (100 gr)

Attention
Les données représentées ici sont le résultat d'une analyse effectuée à l'aide d'algorithmes propriétaires Tuduu, basés sur la base de données fournie par l'IEO. En tant que telles, elles peuvent contenir des erreurs et/ou des imprécisions, il est donc toujours demandé à l'utilisateur de vérifier leur exactitude. Si des anomalies sont constatées, nous vous demandons de nous contacter à info@tuduu.it
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Attention
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Modes de vie
Intolérances et allergies
Énergie (kcal)121,67
Glucides (g)20,16
dont sucres (g)2,02
Lipides (g)3,23
dont saturés (g)1,71
Protéines (g)3,17
Fibres (g)2,29
  • Protéines
    3,17g·11%
  • Glucides
    20,16g·70%
  • Graisses
    3,23g·11%
  • Fibres
    2,29g·8%