
Panzanella Laziale
La Panzanella Laziale est une délicieuse entrée typique de la région du Latium, en Italie. Réalisée avec du pain de Genzano rassis, des tomates mûres, du basilic, de l'huile d'olive extra vierge et éventuellement du vinaigre de vin, des câpres et des anchois, cette salade de pain est fraîche, colorée et riche en saveurs méditerranéennes. Sa préparation est simple et rapide : le pain est ramolli dans l'eau, puis mélangé avec les tomates coupées en dés, le basilic haché, l'huile d'olive et les éventuels ingrédients supplémentaires. Il est conseillé de laisser reposer la panzanella au réfrigérateur pendant au moins une heure avant de servir, afin que les saveurs se mélangent au mieux.
Ingrédients
- Pain de genzano rassis
1,000g1,000g - Tomates mûres
88 - Basilic
1bouquet1bouquet - Huile d'olive extra-viergeq.s.
- Vinaigre de vin (facultatif)q.s.
- Câpres (facultatif)q.s.
- Anchois (facultatif)q.s.
- Selq.s.
Produits disponibles à l'achat
Huile d'olive extra vierge Primo Dop Monti Iblei 500ml
1 produit1 produit € 22,10Filets d'anchois de Cantabrie à l'huile d'olive 50g
1 produit1 produit € 5,10
Préparation
- ÉTAPE 1 DE 3
Trancher le pain et mouiller légèrement les tranches
- ÉTAPE 2 DE 3
Les disposer dans des assiettes individuelles et les recouvrir de tomates pelées en dés, câpres (s'ils sont conservés dans du vinaigre, ne pas ajouter d'autre vinaigre), anchois, un peu de sel, beaucoup de basilic haché, huile
- ÉTAPE 3 DE 3
Laisser reposer environ 30 minutes et servir
Suggestions
Grande bol
Couteau
Planche à découper
Informations générales
Notes de conservation
Conserver au réfrigérateur dans un récipient hermétique pendant un maximum de deux jours
Origine
Italia, Lazio
Analyse
Attention
Macronutriments (100 gr)
Attention
Énergie (kcal) | 158,17 |
Glucides (g) | 34,62 |
dont sucres (g) | 2,68 |
Lipides (g) | 0,31 |
dont saturés (g) | 0,03 |
Protéines (g) | 5,1 |
Fibres (g) | 2,53 |
Vente (g) | 0,33 |
- Protéines5,1g·12%
- Glucides34,62g·81%
- Graisses0,31g·1%
- Fibres2,53g·6%