Panzanella Laziale

Panzanella Laziale

@tuduu

La Panzanella Laziale est une délicieuse entrée typique de la région du Latium, en Italie. Réalisée avec du pain de Genzano rassis, des tomates mûres, du basilic, de l'huile d'olive extra vierge et éventuellement du vinaigre de vin, des câpres et des anchois, cette salade de pain est fraîche, colorée et riche en saveurs méditerranéennes. Sa préparation est simple et rapide : le pain est ramolli dans l'eau, puis mélangé avec les tomates coupées en dés, le basilic haché, l'huile d'olive et les éventuels ingrédients supplémentaires. Il est conseillé de laisser reposer la panzanella au réfrigérateur pendant au moins une heure avant de servir, afin que les saveurs se mélangent au mieux.

Difficulté: Facile
Cuisson: 0 min
Préparation: 15 min
Pays: Italia

Ingrédients

Nb. Portions
  • Pain de genzano rassis1,000g
  • Tomates mûres8
  • Basilic1bouquet
  • Huile d'olive extra-vierge
    Huile d'olive extra-viergeq.s.
  • Vinaigre de vin (facultatif)q.s.
  • Câpres (facultatif)q.s.
  • Anchois (facultatif)
    Anchois (facultatif)q.s.
  • Selq.s.

Produits disponibles à l'achat

  • Huile d'olive extra vierge Primo Dop Monti Iblei 500ml

    Huile d'olive extra vierge Primo Dop Monti Iblei 500ml

    1 produit
    22,10
  • Filets d'anchois de Cantabrie à l'huile d'olive 50g

    Filets d'anchois de Cantabrie à l'huile d'olive 50g

    1 produit
    5,10

Préparation

  1. ÉTAPE 1 DE 3

    Trancher le pain et mouiller légèrement les tranches

  2. ÉTAPE 2 DE 3

    Les disposer dans des assiettes individuelles et les recouvrir de tomates pelées en dés, câpres (s'ils sont conservés dans du vinaigre, ne pas ajouter d'autre vinaigre), anchois, un peu de sel, beaucoup de basilic haché, huile

  3. ÉTAPE 3 DE 3

    Laisser reposer environ 30 minutes et servir

Suggestions

  • Grande bol

  • Couteau

  • Planche à découper

Informations générales

Notes de conservation

Conserver au réfrigérateur dans un récipient hermétique pendant un maximum de deux jours

Origine

Italia, Lazio

Analyse

Modes de vie
Intolérances et allergies

Macronutriments (100 gr)

Énergie (kcal)158,17
Glucides (g)34,62
dont sucres (g)2,68
Lipides (g)0,31
dont saturés (g)0,03
Protéines (g)5,1
Fibres (g)2,53
Vente (g)0,33
  • Protéines
    5,1g·12%
  • Glucides
    34,62g·81%
  • Graisses
    0,31g·1%
  • Fibres
    2,53g·6%