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  1. Parmigiana d'aubergines sans friture

Préparation

Descrizione

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Recettes
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Parmigiana d'aubergines sans friture

Parmigiana d'aubergines sans friture

@tuduu
Catégorie: Plats de résistance

La parmigiana d'aubergines non frites est une variante savoureuse et plus légère de la recette classique de la parmigiana d'aubergines.

Difficulté: Facile
Temps de cuisson: 30 minCuisson: 30 min
Temps de préparation: 40 minPréparation: 40 min
Pays: Italia
tuduu@tuduu

Ingrédients

Nb. Portions
  • Aubergines1.5kg
  • Purée de tomates
    Purée de tomates750g
  • Fiordilatte500g
  • Fromage râpé150g
  • Sel finq.s.
  • Huile d'olive extra vierge (EVO)
    Huile d'olive extra vierge (evo)q.s.
  • Ail
    Ail1gousse
  • Basilicq.s.

Produits disponibles à l'achat

  1. ÉTAPE 1 DE 5

    Coupez les extrémités des aubergines et tranchez-les en rondelles d'environ un demi-centimètre. Chauffez la plaque et lorsqu'elle est bien chaude, déposez les aubergines pour les griller. Retournez-les après quelques minutes pour les griller parfaitement des deux côtés. Une fois terminé, mettez-les de côté sur une assiette.

  2. ÉTAPE 2 DE 5

    Dans une casserole, versez un filet d'huile d'olive, ajoutez une gousse d'ail, ajoutez la purée de tomates, ajustez le sel, cassez quelques feuilles de basilic à la main, mélangez et laissez cuire à feu doux pendant environ 20 minutes.

  3. ÉTAPE 3 DE 5

    Pendant ce temps, placez les mozzarellas dans une passoire avec un bol en dessous, et déchirez-les à la main, puis laissez-les reposer pendant toute la durée de la cuisson de la sauce, afin de bien les égoutter.

  4. ÉTAPE 4 DE 5

    Maintenant que tout est prêt, composez la parmigiana d'aubergines : versez une louche de sauce au fond d'un plat à gratin, puis faites la première couche de tranches d'aubergines, couvrez avec plus de sauce, une généreuse pincée de fromage, la mozzarella, et continuez avec une autre couche jusqu'à épuisement des ingrédients.

  5. ÉTAPE 5 DE 5

    Enfournez dans un four déjà préchauffé à 200°C en mode statique pendant environ 30 minutes. Lorsque la surface est bien gratinée, sortez du four ! Laissez reposer pendant 15 minutes avant de procéder à la découpe.

Suggestions

  • Couteaux

  • Plaque antiadhésive

  • Assiette creuse

  • Plat à gratin

  • Passoire

  • Spatule

Informations générales

Notes de conservation

Conservez la parmigiana d'aubergines au réfrigérateur pendant 1 à 2 jours, dans un récipient alimentaire ou couverte de film plastique.

Autres informations

Pour une parmigiana réussie, les aubergines doivent être ovales et bien fermes ! Au lieu de l'ail dans la sauce, vous pouvez utiliser de l'oignon.

Origine

Italia, Campania

Analyse

Macronutriments (100 gr)

Attention
Les données représentées ici sont le résultat d'une analyse effectuée à l'aide d'algorithmes propriétaires Tuduu, basés sur la base de données fournie par l'IEO. En tant que telles, elles peuvent contenir des erreurs et/ou des imprécisions, il est donc toujours demandé à l'utilisateur de vérifier leur exactitude. Si des anomalies sont constatées, nous vous demandons de nous contacter à info@tuduu.it
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Attention
Les données représentées ici, limitées à certaines spécificités, sont le résultat d'une analyse effectuée à l'aide d'algorithmes propriétaires Tuduu. En tant que telles, elles peuvent contenir des erreurs et/ou des imprécisions, il est donc toujours demandé à l'utilisateur de vérifier leur exactitude. Si des anomalies sont constatées, nous vous demandons de nous contacter à info@tuduu.it
Modes de vie
Intolérances et allergies
Énergie (kcal)70,01
Glucides (g)5,77
dont sucres (g)5,77
Lipides (g)3,26
dont saturés (g)1,88
Protéines (g)3,77
Fibres (g)1,93
Vente (g)0,15
  • Protéines
    3,77g·26%
  • Glucides
    5,77g·39%
  • Graisses
    3,26g·22%
  • Fibres
    1,93g·13%