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  1. Parmigiana d'aubergines sans friture

Préparation

Descrizione

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Recettes
Tuduu
Parmigiana d'aubergines sans friture

Parmigiana d'aubergines sans friture

@tuduu
Catégorie: Plats de résistance

La parmigiana d'aubergines sans friture est une variante savoureuse et plus légère de la parmigiana d'aubergines classique.

Difficulté: Facile
Temps de cuisson: 30 minCuisson: 30 min
Temps de préparation: 40 minPréparation: 40 min
Pays: Italia
tuduu@tuduu

Ingrédients

Nb. Portions
  • Aubergines1.5kg
  • Passata de tomates
    Passata de tomates750g
  • Fiordilatte500g
  • Fromage râpé150g
  • Sel finselon besoin
  • Huile d'olive extra vierge (EVO)
    Huile d'olive extra vierge (evo)selon besoin
  • Ail
    Ail1gousse
  • Basilicselon besoin

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    1. ÉTAPE 1 DE 5

      Équeutez les aubergines et coupez-les en rondelles d'environ un demi-centimètre. Chauffez la plaque et, lorsqu'elle est bien chaude, déposez les aubergines pour les griller. Retournez-les après une ou deux minutes en les grillant parfaitement des deux côtés. Une fois terminé, mettez-les de côté sur une assiette.

    2. ÉTAPE 2 DE 5

      Dans une casserole, versez un filet d'huile d'olive extra vierge, ajoutez une gousse d'ail, incorporez la passata, rectifiez l'assaisonnement en sel, déchirez à la main quelques feuilles de basilic, mélangez et laissez cuire à feu doux pendant environ 20 minutes.

    3. ÉTAPE 3 DE 5

      Pendant ce temps, placez les mozzarellas dans une passoire au-dessus d'un bol et déchirez-les à la main, puis laissez-les reposer pendant toute la durée de cuisson de la sauce afin qu'elles s'égouttent bien.

    4. ÉTAPE 4 DE 5

      Maintenant que tout est prêt, montez la parmigiana d'aubergines : versez au fond d'un plat à gratin une louche de sauce, puis disposez la première couche de tranches d'aubergine, couvrez avec un peu de sauce, une généreuse pincée de fromage râpé, la mozzarella, et poursuivez avec une autre couche jusqu'à épuisement des ingrédients.

    5. ÉTAPE 5 DE 5

      Enfournez dans un four préchauffé à 200°C en chaleur statique pour environ 30 minutes. Lorsque le dessus sera bien gratiné, sortez-le du four ! Laissez reposer 15 minutes avant de découper.

    Suggestions

    • Couteaux

    • Plaque antiadhésive

    • Assiette creuse

    • Plat à gratin

    • Passoire

    • Spatule

    Informations générales

    Notes de conservation

    Conservez la parmigiana d'aubergines au réfrigérateur pendant 1 à 2 jours, dans un récipient hermétique ou couverte de film plastique.

    Autres informations

    Pour une parfaite réussite de la parmigiana, les aubergines doivent être ovales et bien fermes ! À la place de l'ail dans la sauce, vous pouvez utiliser de l'oignon.

    Origine

    Italia, Campania

    Analyse

    Macronutriments (100 gr)

    Attention
    Les données représentées ici sont le résultat d'une analyse effectuée à l'aide d'algorithmes propriétaires Tuduu, basés sur la base de données fournie par l'IEO. En tant que telles, elles peuvent contenir des erreurs et/ou des imprécisions, il est donc toujours demandé à l'utilisateur de vérifier leur exactitude. Si des anomalies sont constatées, nous vous demandons de nous contacter à info@tuduu.it
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    Attention
    Les données représentées ici, limitées à certaines spécificités, sont le résultat d'une analyse effectuée à l'aide d'algorithmes propriétaires Tuduu. En tant que telles, elles peuvent contenir des erreurs et/ou des imprécisions, il est donc toujours demandé à l'utilisateur de vérifier leur exactitude. Si des anomalies sont constatées, nous vous demandons de nous contacter à info@tuduu.it
    Modes de vie
    Intolérances et allergies
    Énergie (kcal)70,01
    Glucides (g)5,77
    dont sucres (g)5,77
    Lipides (g)3,26
    dont saturés (g)1,88
    Protéines (g)3,77
    Fibres (g)1,93
    Vente (g)0,15
    • Protéines
      3,77g·26%
    • Glucides
      5,77g·39%
    • Graisses
      3,26g·22%
    • Fibres
      1,93g·13%