Le poisson au basilic est un délicieux plat de poisson où les filets de cabillaud sont assaisonnés avec de l'ail, du basilic frais et du jus de citron. Il est ensuite cuit au four avec une croûte croustillante et parfumée de chapelure. Un plat principal léger et savoureux, parfait pour un dîner d'été.
Graissez bien le fond d'un moule à gratin et couvrez-le de feuilles de basilic
Mélangez l'huile avec les épices, passez-y les filets et disposez-les dans le moule
Saupoudrez-les de chapelure et faites cuire au four pendant 30 minutes
Bol
Poêle
Cuillère en bois
Moule pour le four
Italia
| Énergie (kcal) | 184,51 |
| Glucides (g) | 7,03 |
| dont sucres (g) | 0,54 |
| Lipides (g) | 11,82 |
| dont saturés (g) | 1,69 |
| Protéines (g) | 12,68 |
| Fibres (g) | 0,54 |
| Vente (g) | 0,12 |
