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Poulet au Citron

Poulet au Citron

@tuduu
Catégorie: Plats de résistance

Le Poulet au Citron est un plat classique de la cuisine italienne, avec une saveur fraîche et citronnée. Le poulet est cuit lentement dans une délicieuse sauce au citron et servi avec un accompagnement de légumes. C'est un plat léger mais riche en goût, parfait pour un dîner d'été. De plus, le jus de citron confère au poulet une texture tendre et juteuse.

Difficulté: Moyen
Temps de cuisson: 30 minCuisson: 30 min
Temps de préparation: 15 minPréparation: 15 min
Pays: Italia
tuduu@tuduu

Ingrédients

Nb. Portions
  • Raisins secs100g
  • Huile d'olive
    Huile d'olive2cuillères à soupe
  • Oignons
    Oignons2
  • Poulet1
  • Selq.b.
  • Poivreq.b.
  • Ail
    Ail2gousses
  • Légumes1bouquet
  • Citrons4
  • Vin blanc sec1verre
  • Bouillon
    Bouillon1verre
  • Pignons100g
  • Yaourt nature1

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Préparation

  1. ÉTAPE 1 DE 17

    Mettre les raisins secs dans un bol d'eau tiède

  2. ÉTAPE 2 DE 17

    Laisser gonfler

  3. ÉTAPE 3 DE 17

    Verser l'huile dans une cocotte

  4. ÉTAPE 4 DE 17

    Mettre les oignons coupés en rondelles et faire dorer le poulet de tous les côtés

  5. ÉTAPE 5 DE 17

    Ajouter du sel et du poivre

  6. ÉTAPE 6 DE 17

    Ajouter les gousses d'ail, le bouquet de légumes, deux citrons coupés en rondelles et le jus de deux autres

  7. ÉTAPE 7 DE 17

    Mouiller avec le vin blanc et le bouillon

  8. ÉTAPE 8 DE 17

    Couvrir

  9. ÉTAPE 9 DE 17

    Laisser mijoter lentement 30 minutes à feu doux

  10. ÉTAPE 10 DE 17

    Ajouter ensuite les raisins secs égouttés et les pignons

  11. ÉTAPE 11 DE 17

    Mélanger

  12. ÉTAPE 12 DE 17

    Couvrir

  13. ÉTAPE 13 DE 17

    Poursuivre la cuisson encore 20 minutes

  14. ÉTAPE 14 DE 17

    Ajouter le yaourt

  15. ÉTAPE 15 DE 17

    Dissoudre le tout

  16. ÉTAPE 16 DE 17

    Couvrir

  17. ÉTAPE 17 DE 17

    Terminer la cuisson pendant encore 10 minutes

Suggestions

  • Poêle

  • Couteau

Informations générales

Origine

Italia

Analyse

Attention
Les données représentées ici, limitées à certaines spécificités, sont le résultat d'une analyse effectuée à l'aide d'algorithmes propriétaires Tuduu. En tant que telles, elles peuvent contenir des erreurs et/ou des imprécisions, il est donc toujours demandé à l'utilisateur de vérifier leur exactitude. Si des anomalies sont constatées, nous vous demandons de nous contacter à info@tuduu.it
Modes de vie
Intolérances et allergies

Macronutriments (100 gr)

Attention
Les données représentées ici sont le résultat d'une analyse effectuée à l'aide d'algorithmes propriétaires Tuduu, basés sur la base de données fournie par l'IEO. En tant que telles, elles peuvent contenir des erreurs et/ou des imprécisions, il est donc toujours demandé à l'utilisateur de vérifier leur exactitude. Si des anomalies sont constatées, nous vous demandons de nous contacter à info@tuduu.it
Énergie (kcal)108,74
Glucides (g)6,56
dont sucres (g)6,53
Lipides (g)6,03
dont saturés (g)0,93
Protéines (g)4,62
Fibres (g)1,33
Vente (g)0,04
  • Protéines
    4,62g·25%
  • Glucides
    6,56g·35%
  • Graisses
    6,03g·33%
  • Fibres
    1,33g·7%

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