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Poulet Aux Légumes

Poulet Aux Légumes

@tuduu
Catégorie: Plats de résistance

Le Poulet Aux Légumes est un délicieux plat unique, parfait pour ceux qui aiment les saveurs rustiques et authentiques. La viande de poulet, lisse et tendre, se marie parfaitement avec la délicatesse des légumes et le goût fumé de la scamorza. Un plat complet et équilibré, qui conquérra tous les palais.

Difficulté: Moyen
Temps de cuisson: 30 minCuisson: 30 min
Temps de préparation: 20 minPréparation: 20 min
Pays: Italia
tuduu@tuduu

Ingrédients

Nb. Portions
  • Poitrines de poulet avec la peau2
  • Courgette1
  • Poivron
    Poivron1
  • Fromage scamorza fumé70g
  • Jambon Cuit
    Jambon cuit4tranches
  • Oignon
    Oignon1
  • Lait
    Laitq.s.
  • Huile D'olive
    Huile d'oliveq.s.
  • Selq.s.
  • Poivreq.s.
  • Céleri1cœur
  • Concentré de tomateq.s.

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Préparation

  1. ÉTAPE 1 DE 4

    Couper en deux les poitrines de poulet en laissant la peau et faire une incision sur chaque moitié

  2. ÉTAPE 2 DE 4

    Introduire 1 tranche de scamorza et 1 de jambon

  3. ÉTAPE 3 DE 4

    Faire revenir l'oignon haché dans un peu d'huile et y faire dorer rapidement les poitrines, ajouter sel et poivre et les égoutter

  4. ÉTAPE 4 DE 4

    Ajouter au fond les légumes en julienne, la tomate diluée avec un peu de lait, remettre les poitrines dans la casserole et finir de cuire

Suggestions

  • Poêle

  • Couteau

  • Planche à Découper

Informations générales

Origine

Italia

Analyse

Macronutriments (100 gr)

Attention
Les données représentées ici sont le résultat d'une analyse effectuée à l'aide d'algorithmes propriétaires Tuduu, basés sur la base de données fournie par l'IEO. En tant que telles, elles peuvent contenir des erreurs et/ou des imprécisions, il est donc toujours demandé à l'utilisateur de vérifier leur exactitude. Si des anomalies sont constatées, nous vous demandons de nous contacter à info@tuduu.it

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    Modes de vie
    Intolérances et allergies
    Énergie (kcal)118,98
    Glucides (g)6,98
    dont sucres (g)6,94
    Lipides (g)3,76
    dont saturés (g)1,7
    Protéines (g)12,55
    Fibres (g)4,51
    Vente (g)0,13
    • Protéines
      12,55g·45%
    • Glucides
      6,98g·25%
    • Graisses
      3,76g·14%
    • Fibres
      4,51g·16%