
Soupe Facile
La soupe facile est un plat classique de la cuisine italienne, préparé avec du chou frisé, du fromage Caciocavallo, de l'oignon, de l'ail, de la sauge, des pâtes type ditalini rigati, du piment et de l'huile d'olive. Cette savoureuse soupe est facile à préparer et parfaite pour un déjeuner chaud en hiver. Son origine remonte aux traditions paysannes du sud de l'Italie, où elle était préparée comme un repas copieux et nourrissant pour affronter les rudes journées d'hiver. La soupe facile est un plat polyvalent et peut être enrichie avec d'autres ingrédients comme du lard ou des haricots. C'est une spécialité de la région des Pouilles.
Ingrédients
- Chou frisé
11 - Fromage caciocavallo
120G120G - Oignon
11 - Ail
1Gousse1Gousse - Sauge
3Feuilles3Feuilles - Pâtes type ditalini rigati
200G200G - Pimentq.s.
- Huile d'oliveq.s.
Préparation
- ÉTAPE 1 DE 7
Nettoyer, laver et couper le chou en lanières
- ÉTAPE 2 DE 7
Hacher l'ail et l'oignon et les faire dorer dans 4 cuillères à soupe d'huile dans une grande casserole
- ÉTAPE 3 DE 7
Ajouter le chou et le faire flétrir à feu doux et à couvert pendant 15 minutes
- ÉTAPE 4 DE 7
Ajouter 200 cl d'eau chaude et cuire toujours à feu doux pendant une heure
- ÉTAPE 5 DE 7
Ajouter les pâtes et le piment et cuire les pâtes
- ÉTAPE 6 DE 7
Peu avant de retirer du feu, ajouter la sauge
- ÉTAPE 7 DE 7
Verser dans les assiettes et garnir avec le fromage tranché
Suggestions
Poêle
Casserole
Couteau
Informations générales
Origine
Italia, Puglia
Analyse
Attention
Macronutriments (100 gr)
Attention
Énergie (kcal) | 147,12 |
Glucides (g) | 18,03 |
dont sucres (g) | 2,9 |
Lipides (g) | 4,36 |
dont saturés (g) | 2,44 |
Protéines (g) | 9,03 |
Fibres (g) | 2,19 |
Vente (g) | 0,17 |
- Protéines9,03g·27%
- Glucides18,03g·54%
- Graisses4,36g·13%
- Fibres2,19g·7%