Tuduu
Soupe Facile

Soupe Facile

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La soupe facile est un plat classique de la cuisine italienne, préparé avec du chou frisé, du fromage Caciocavallo, de l'oignon, de l'ail, de la sauge, des pâtes type ditalini rigati, du piment et de l'huile d'olive. Cette savoureuse soupe est facile à préparer et parfaite pour un déjeuner chaud en hiver. Son origine remonte aux traditions paysannes du sud de l'Italie, où elle était préparée comme un repas copieux et nourrissant pour affronter les rudes journées d'hiver. La soupe facile est un plat polyvalent et peut être enrichie avec d'autres ingrédients comme du lard ou des haricots. C'est une spécialité de la région des Pouilles.

Difficulté: Facile
Cuisson: 40 min
Préparation: 15 min
Pays: Italia

Ingrédients

Nb. Portions
  • Chou frisé1
  • Fromage caciocavallo120G
  • Oignon1
  • Ail1Gousse
  • Sauge3Feuilles
  • Pâtes type ditalini rigati200G
  • Pimentq.s.
  • Huile d'oliveq.s.

Préparation

  1. ÉTAPE 1 DE 7

    Nettoyer, laver et couper le chou en lanières

  2. ÉTAPE 2 DE 7

    Hacher l'ail et l'oignon et les faire dorer dans 4 cuillères à soupe d'huile dans une grande casserole

  3. ÉTAPE 3 DE 7

    Ajouter le chou et le faire flétrir à feu doux et à couvert pendant 15 minutes

  4. ÉTAPE 4 DE 7

    Ajouter 200 cl d'eau chaude et cuire toujours à feu doux pendant une heure

  5. ÉTAPE 5 DE 7

    Ajouter les pâtes et le piment et cuire les pâtes

  6. ÉTAPE 6 DE 7

    Peu avant de retirer du feu, ajouter la sauge

  7. ÉTAPE 7 DE 7

    Verser dans les assiettes et garnir avec le fromage tranché

Suggestions

  • Poêle

  • Casserole

  • Couteau

Informations générales

Origine

Italia, Puglia

Analyse

Modes de vie
Intolérances et allergies

Macronutriments (100 gr)

Énergie (kcal)147,12
Glucides (g)18,03
dont sucres (g)2,9
Lipides (g)4,36
dont saturés (g)2,44
Protéines (g)9,03
Fibres (g)2,19
Vente (g)0,17
  • Protéines
    9,03g·27%
  • Glucides
    18,03g·54%
  • Graisses
    4,36g·13%
  • Fibres
    2,19g·7%