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  1. Trofie alla norma

Préparation

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Trofie alla norma

Trofie alla norma

@tuduu
Catégorie: Plats principaux

Un plat de pâtes savoureux et frais avec de l'espadon, des aubergines et des aromates.

Difficulté: Moyen
Temps de cuisson: 30 minCuisson: 30 min
Temps de préparation: 20 minPréparation: 20 min
Pays: Italia
tuduu@tuduu

Ingrédients

Nb. Portions
  • Trofie300g
  • Espadon en tranches250g
  • Aubergine longue400g
  • Raisins secs40g
  • Olives taggiasche
    Olives taggiasche20unités
  • Pignons torréfiés1cuillère
  • Menthe1petit bouquet
  • Tomates perini500g
  • Vin blanc100ml
  • Ail
    Ail2gousses
  • Filets d'anchois à l'huile2unités
  • Persil0.5cuillère
  • Huile d'olive
    Huile d'oliveselon besoin
  • Sel et poivre noirselon besoin

Produits disponibles à l'achat

  • ÉTAPE 1 DE 12

    Laver et sécher les aubergines. Les couper en fines tranches.

  • ÉTAPE 2 DE 12

    Chauffer une plaque à griller et faire griller les aubergines pendant quelques minutes, jusqu'à ce qu'elles soient tendres. Mettre de côté.

  • ÉTAPE 3 DE 12

    Laver les tomates, enlever le pédoncule et les couper en dés, en retirant les pépins.

  • ÉTAPE 4 DE 12

    Torréfier les pignons dans une poêle sans ajouter d'huile et mettre de côté.

  • ÉTAPE 5 DE 12

    Faire tremper les raisins secs dans un peu de vin blanc.

  • ÉTAPE 6 DE 12

    Retirer la peau de l'espadon et le couper en dés.

  • ÉTAPE 7 DE 12

    Hacher le persil et la menthe, en conservant quelques feuilles entières pour décorer.

  • ÉTAPE 8 DE 12

    Dans une grande poêle, faire revenir deux gousses d'ail avec les filets d'anchois. Ajouter l'espadon et le faire dorer pendant quelques minutes.

  • ÉTAPE 9 DE 12

    Déglacer avec le vin blanc et ajouter les tomates, les olives, les raisins secs égouttés, puis laisser cuire encore 5 minutes.

  • ÉTAPE 10 DE 12

    Porter à ébullition une casserole d'eau salée et cuire les trofie. Égoutter les pâtes en réservant un peu d'eau de cuisson.

  • ÉTAPE 11 DE 12

    Sauter les pâtes dans la poêle avec la sauce, en ajoutant de l'eau de cuisson si nécessaire. Ajuster le sel et le poivre.

  • ÉTAPE 12 DE 12

    Servir chaud, garnir de pignons torréfiés et de feuilles de menthe.

  • Informations générales

    Notes de conservation

    Conserver dans un récipient hermétique au réfrigérateur pendant au maximum 2 jours.

    Autres informations

    Idéal pour un dîner estival, peut être préparé à l'avance et cuit en papillote. Servir avec un vin blanc frais.

    Origine

    Italia, Sicilia

    Analyse

    Macronutriments (100 gr)

    Attention
    Les données représentées ici sont le résultat d'une analyse effectuée à l'aide d'algorithmes propriétaires Tuduu, basés sur la base de données fournie par l'IEO. En tant que telles, elles peuvent contenir des erreurs et/ou des imprécisions, il est donc toujours demandé à l'utilisateur de vérifier leur exactitude. Si des anomalies sont constatées, nous vous demandons de nous contacter à info@tuduu.it
    • Olive Taggiasche en saumure 240g

      Olive Taggiasche en saumure 240g

      1 produit
      € 6,90
    • Aglio Nero fermentato 3-4 bulbi 100g

      Aglio Nero fermentato 3-4 bulbi 100g

      1 produit
      € 14,90
    • Olio Extravergine di Oliva EXTRA 1 litro

      Olio Extravergine di Oliva EXTRA 1 litro

      € 19,10
    Attention
    Les données représentées ici, limitées à certaines spécificités, sont le résultat d'une analyse effectuée à l'aide d'algorithmes propriétaires Tuduu. En tant que telles, elles peuvent contenir des erreurs et/ou des imprécisions, il est donc toujours demandé à l'utilisateur de vérifier leur exactitude. Si des anomalies sont constatées, nous vous demandons de nous contacter à info@tuduu.it
    Modes de vie
    Intolérances et allergies
    Énergie (kcal)166,56
    Glucides (g)4,29
    dont sucres (g)4,29
    Lipides (g)14,7
    dont saturés (g)2,12
    Protéines (g)3,15
    Fibres (g)1,74
    Vente (g)0,7
    • Protéines
      3,15g·13%
    • Glucides
      4,29g·18%
    • Graisses
      14,7g·62%
    • Fibres
      1,74g·7%