सामग्री
संख्या भागों
- फरिना 00
170g170g - फेकोला
50g50g - स्टीविया
50g50g - खमीर
15g15g - कद्दूकस किया हुआ नींबू का छिलका
2इकाइयाँ2इकाइयाँ - चावल का दूध
120g120g - केले
100g100g - अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल
40g40g
तैयारी
- चरण 1 का 6
केलों को कांटे से मैश करके प्यूरी बना लें।
- चरण 2 का 6
एक कटोरे में सूखी सामग्री मिलाएं, फिर तरल सामग्री डालें।
- चरण 3 का 6
सभी सामग्री को तब तक मिलाएं जब तक कि मिश्रण में गांठ न रह जाए।
- चरण 4 का 6
मिनी मोल्ड्स को हल्का तेल लगाकर और आटा छिड़ककर तैयार करें।
- चरण 5 का 6
एयर फ्रायर को 200 डिग्री पर 5 मिनट के लिए पहले से गरम करें।
- चरण 6 का 6
मोल्ड्स को बास्केट में रखें और 15-20 मिनट तक पकाएं, फ्रायर के अनुसार।
सुझाव
एयर फ्रायर
मिनी मोल्ड्स
कांटा
सामान्य जानकारी
भंडारण नोट्स
2-3 दिनों के लिए एक एयरटाइट कंटेनर में रखें।
अन्य जानकारी
यह रेसिपी उन लोगों के लिए उपयुक्त है जो हल्के और बिना पशु उत्पादों के मिठाई की तलाश में हैं।
मूल
Italia, Toscana
विश्लेषण
ध्यान दें
यहां प्रस्तुत डेटा, जो केवल कुछ विशिष्टताओं तक सीमित है, Tuduu के स्वामित्व वाले एल्गोरिदम के माध्यम से किए गए विश्लेषण का परिणाम है। इस प्रकार, इनमें त्रुटियाँ और/या अशुद्धियाँ हो सकती हैं, इसलिए उपयोगकर्ता से हमेशा इसकी सहीता की जाँच करने का अनुरोध किया जाता है। यदि कोई विसंगतियाँ पाई जाती हैं, तो हमसे संपर्क करने का अनुरोध है। info@tuduu.it
जीवनशैली
असहनशीलता और एलर्जी
मैक्रोन्यूट्रिएंट्स (100 gr)
ध्यान दें
यहां प्रस्तुत डेटा Tuduu के स्वामित्व वाले एल्गोरिदम के माध्यम से किए गए विश्लेषण का परिणाम है, जो IEO द्वारा प्रदान किए गए DB पर आधारित है। इस प्रकार, इनमें त्रुटियां और / या अशुद्धियां हो सकती हैं, इसलिए उपयोगकर्ता से हमेशा इसकी शुद्धता की जांच करने का अनुरोध किया जाता है। यदि कोई विसंगतियां पाई जाती हैं, तो हमसे संपर्क करने का अनुरोध है। info@tuduu.it
| ऊर्जा (किलो कैलोरी) | 186.12 |
| कार्बोहाइड्रेट (ग्राम) | 27.3 |
| जिसमें शर्करा (ग्राम) | 4.1 |
| वसा (ग्राम) | 7.07 |
| जिसमें संतृप्त (ग्रा) | 1.69 |
| प्रोटीन (ग्राम) | 4.37 |
| फाइबर (ग्राम) | 1.25 |
| बिक्री | 0.27 |
- प्रोटीन4.37g·11%
- कार्बोहाइड्रेट्स27.3g·68%
- वसा7.07g·18%
- फाइबर1.25g·3%