चॉकलेट टोर्टिनो

तैयारी

1. चरण 1 का 2

   ओवन में पकाने के लिए उपयुक्त एक कटोरे में ओट्स का आटा, दूध, आधा प्रोटीन मूस (लगभग 50 ग्राम) और बेकिंग पाउडर मिलाएं। बीच में बचा हुआ मूस डालें और उसे ढक दें। ऊपर से अपनी पसंद के अनुसार डार्क चॉकलेट के टुकड़े डालें।

2. चरण 2 का 2

   पकाने की विधि: -पहले से गरम की हुई एयर फ्रायर: 190° पर 10 मिनट (लेकिन यह ओवन पर निर्भर करता है, इसलिए बीच-बीच में खोलकर जांचें, मेरा 7 मिनट में तैयार हो गया था)। -ओवन: वही तापमान लेकिन लगभग 15 मिनट के लिए। -माइक्रोवेव: 2/3 मिनट (यहां भी बीच-बीच में खोलकर जांचें कि यह फटे नहीं और जाहिर है कि इस मामले में स्थिरता वीडियो से अलग होगी)

सामान्य जानकारी

विश्लेषण

मैक्रोन्यूट्रिएंट्स (100 gr)