लाइट बाइकलर चियाम्बेला

तैयारी

1. चरण 1 का 4

   एक कटोरे में अंडे को एरिथ्रिटोल के साथ मिलाएं, फिर सभी तरल सामग्री जोड़ें: तेल, योगर्ट और दूध। अब आटा और बेकिंग पाउडर डालें और एक चिकना और समरूप मिश्रण बनाने तक मिलाएं।

2. चरण 2 का 4

   मिश्रण का आधा हिस्सा एक अन्य कटोरे में डालें और कोको पाउडर डालें, मिलाएं (यदि मिश्रण बहुत गाढ़ा हो जाए, तो थोड़ा दूध डालें)।

3. चरण 3 का 4

   अब अपने 17 सेमी व्यास के चियाम्बेला मोल्ड को चिकना करें और दोनों मिश्रणों को एक साथ डालें, एक दाएं से और एक बाएं से। (यदि आप एक बड़ा मोल्ड उपयोग करते हैं तो निश्चित रूप से मात्रा बढ़ाएं)

4. चरण 4 का 4

   पकाने की विधि: • पहले से गरम ओवन में 180° पर 25 मिनट के लिए। • एयर फ्रायर में 165° पर लगभग 20 मिनट के लिए (पहले से गरम न करें और अक्सर जांचें क्योंकि हर फ्रायर अलग तरह से पकाता है)

सामान्य जानकारी

विश्लेषण

मैक्रोन्यूट्रिएंट्स (100 gr)