पोके वायोला सैल्मन और एवोकाडो का प्रामाणिक स्वाद खोजें: क्विनोआ और बैंगनी गोभी जैसे चयनित सामग्री। अभी इस इतालवी स्वाद का आनंद लें!
क्विनोआ को पैकेज पर दिए गए समय के अनुसार पकाएं। इस बीच, बैंगनी गोभी को थोड़े पानी के साथ पैन में कुछ मिनट पकाएं और उसे ब्लेंड करें, फिर उसे क्विनोआ में मिलाएं। अपना बाउल बनाएं, जिसमें नीचे क्विनोआ वायोला रखें और ऊपर से सैल्मन, एवोकाडो और शतावरी से सजाएं (मैंने इन्हें कच्चा खाया लेकिन आप इन्हें पका भी सकते हैं)। जैतून का तेल और नींबू के रस के साथ सजाएं। 😋
Italy, Emilia Romagna
| ऊर्जा (किलो कैलोरी) | 184.2 |
| कार्बोहाइड्रेट (ग्राम) | 21.89 |
| जिसमें शर्करा (ग्राम) | 3.17 |
| वसा (ग्राम) | 5.52 |
| जिसमें संतृप्त (ग्रा) | 0.97 |
| प्रोटीन (ग्राम) | 10.33 |
| फाइबर (ग्राम) | 5.59 |
| बिक्री | 0.03 |
