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केस्तिनी केला और ओट्स

केस्तिनी केला और ओट्स

@briciole-di-rita
श्रेणी: मिठाई

एक स्वस्थ और स्वादिष्ट नाश्ते या स्नैक के लिए उत्तम रेसिपी। जब आपके फ्रिज में बहुत सारे केले हों जो खराब हो रहे हों, तब उपयोगी।

कठिनाई: आसान
पकाने का समय: 12 मिनटपकाना: 12 मिनट
तैयारी का समय: 10 मिनटतैयारी: 10 मिनट
देश: Italia
briciole-di-rita@briciole-di-rita

सामग्री

संख्या भागों
  • पका हुआ केला1इकाई
  • ओट्स के फ्लेक्स60ग्राम

तैयारी

  1. चरण 1 का 5

    एक केला मैश करें

  2. चरण 2 का 5

    ओट्स के फ्लेक्स डालें

  3. चरण 3 का 5

    कपकेक मोल्ड या अन्य मोल्ड का उपयोग करके टोकरी का आकार बनाएं

  4. चरण 4 का 5

    170 डिग्री पर 10/12 मिनट के लिए ओवन में रखें

  5. चरण 5 का 5

    इच्छानुसार भरें

सामान्य जानकारी

भंडारण नोट्स

फ्रिज में रखें

अन्य जानकारी

इन्हें अपनी पसंद के अनुसार भरा जा सकता है। टोकरी का आधार वेगन है।

मूल

Italia, Abruzzo

विश्लेषण

ध्यान दें
यहां प्रस्तुत डेटा, जो केवल कुछ विशिष्टताओं तक सीमित है, Tuduu के स्वामित्व वाले एल्गोरिदम के माध्यम से किए गए विश्लेषण का परिणाम है। इस प्रकार, इनमें त्रुटियाँ और/या अशुद्धियाँ हो सकती हैं, इसलिए उपयोगकर्ता से हमेशा इसकी सहीता की जाँच करने का अनुरोध किया जाता है। यदि कोई विसंगतियाँ पाई जाती हैं, तो हमसे संपर्क करने का अनुरोध है। info@tuduu.it
जीवनशैली
असहनशीलता और एलर्जी

मैक्रोन्यूट्रिएंट्स (100 gr)

ध्यान दें
यहां प्रस्तुत डेटा Tuduu के स्वामित्व वाले एल्गोरिदम के माध्यम से किए गए विश्लेषण का परिणाम है, जो IEO द्वारा प्रदान किए गए DB पर आधारित है। इस प्रकार, इनमें त्रुटियां और / या अशुद्धियां हो सकती हैं, इसलिए उपयोगकर्ता से हमेशा इसकी शुद्धता की जांच करने का अनुरोध किया जाता है। यदि कोई विसंगतियां पाई जाती हैं, तो हमसे संपर्क करने का अनुरोध है। info@tuduu.it
ऊर्जा (किलो कैलोरी)180.76
कार्बोहाइड्रेट (ग्राम)34.68
जिसमें शर्करा (ग्राम)8.23
वसा (ग्राम)3
जिसमें संतृप्त (ग्रा)0.55
प्रोटीन (ग्राम)3.75
फाइबर (ग्राम)4.24
  • प्रोटीन
    3.75g·8%
  • कार्बोहाइड्रेट्स
    34.68g·76%
  • वसा
    3g·7%
  • फाइबर
    4.24g·9%

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