
एक स्वस्थ और स्वादिष्ट नाश्ते या स्नैक के लिए उत्तम रेसिपी। जब आपके फ्रिज में बहुत सारे केले हों जो खराब हो रहे हों, तब उपयोगी।
एक केला मैश करें
ओट्स के फ्लेक्स डालें
कपकेक मोल्ड या अन्य मोल्ड का उपयोग करके टोकरी का आकार बनाएं
170 डिग्री पर 10/12 मिनट के लिए ओवन में रखें
इच्छानुसार भरें
फ्रिज में रखें
इन्हें अपनी पसंद के अनुसार भरा जा सकता है। टोकरी का आधार वेगन है।
Italy, Abruzzo
| ऊर्जा (किलो कैलोरी) | 154.15 |
| कार्बोहाइड्रेट (ग्राम) | 30.09 |
| जिसमें शर्करा (ग्राम) | 9.31 |
| वसा (ग्राम) | 2.35 |
| जिसमें संतृप्त (ग्रा) | 0.45 |
| प्रोटीन (ग्राम) | 3.15 |
| फाइबर (ग्राम) | 3.66 |