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फ्लफी पैनकेक

फ्लफी पैनकेक

@briciole-di-rita

बहुत ही मुलायम बनावट और बनाने में आसान। उन लोगों के लिए आदर्श नाश्ता जिनके पास सिर्फ पांच मिनट हैं।

कठिनाई: आसान
पकाने का समय: 5 मिनटपकाना: 5 मिनट
तैयारी का समय: 10 मिनटतैयारी: 10 मिनट

सामग्री

संख्या भागों
  • 1 अंडा1इकाई
  • आटा1इकाई
  • वनस्पति या सामान्य दूध1इकाई
  • प्रोटीनस्वादानुसार
  • एरिथ्रिटोल1इकाई
  • बाइकार्बोनेटस्वादानुसार

तैयारी

देश: Italy
briciole-di-rita@briciole-di-rita
  • चरण 1 का 4

    अंडे की सफेदी को जर्दी से अलग करें और उसे फेंटें

  • चरण 2 का 4

    एक अन्य कटोरे में जर्दी, आटा (और/या प्रोटीन), एरिथ्रिटोल, बाइकार्बोनेट और दूध मिलाएं

  • चरण 3 का 4

    एक पैन गरम करें और पैनकेक बनाएं, थोड़ा पानी डालें और ढक्कन लगाएं

  • चरण 4 का 4

    इच्छानुसार फल, टॉपिंग और क्रीम से सजाएं

  • सामान्य जानकारी

    भंडारण नोट्स

    इन्हें फ्रीज किया जा सकता है

    मूल

    Italy, Abruzzo

    विश्लेषण

    मैक्रोन्यूट्रिएंट्स (100 gr)

    ध्यान दें
    यहां प्रस्तुत डेटा Tuduu के स्वामित्व वाले एल्गोरिदम के माध्यम से किए गए विश्लेषण का परिणाम है, जो IEO द्वारा प्रदान किए गए DB पर आधारित है। इस प्रकार, इनमें त्रुटियां और / या अशुद्धियां हो सकती हैं, इसलिए उपयोगकर्ता से हमेशा इसकी शुद्धता की जांच करने का अनुरोध किया जाता है। यदि कोई विसंगतियां पाई जाती हैं, तो हमसे संपर्क करने का अनुरोध है। info@tuduu.it
    श्रेणी: मिठाई
    ध्यान दें
    यहां प्रस्तुत डेटा, जो केवल कुछ विशिष्टताओं तक सीमित है, Tuduu के स्वामित्व वाले एल्गोरिदम के माध्यम से किए गए विश्लेषण का परिणाम है। इस प्रकार, इनमें त्रुटियाँ और/या अशुद्धियाँ हो सकती हैं, इसलिए उपयोगकर्ता से हमेशा इसकी सहीता की जाँच करने का अनुरोध किया जाता है। यदि कोई विसंगतियाँ पाई जाती हैं, तो हमसे संपर्क करने का अनुरोध है। info@tuduu.it
    जीवनशैली
    असहनशीलता और एलर्जी
    ऊर्जा (किलो कैलोरी)150.25
    कार्बोहाइड्रेट (ग्राम)20.03
    जिसमें शर्करा (ग्राम)2.56
    वसा (ग्राम)4.71
    जिसमें संतृप्त (ग्रा)2.19
    प्रोटीन (ग्राम)7.95
    फाइबर (ग्राम)0.55
    बिक्री0.09
    • प्रोटीन
      7.95g·24%
    • कार्बोहाइड्रेट्स
      20.03g·60%
    • वसा
      4.71g·14%
    • फाइबर
      0.55g·2%