सामग्री
संख्या भागों
- कोको फ्लेवर ओट्स पाउडर
35g35g - कोको
5g5g - बेकिंग पाउडर
1चम्मच1चम्मच - अंडे का सफेद भाग
80g80g - केले की प्यूरी
1इकाई1इकाई
तैयारी
- चरण 1 का 7
एक कटोरे में केले की प्यूरी, कोको और ओट्स पाउडर मिलाएं और मिक्स करें।
- चरण 2 का 7
अंडे का सफेद भाग और अंत में बेकिंग पाउडर डालें। अच्छी तरह से मिलाएं जब तक कि मिश्रण एकसार न हो जाए।
- चरण 3 का 7
मिश्रण को लगभग 10 सेमी व्यास के पहले से तेल लगे नॉन-स्टिक पैन में डालें।
- चरण 4 का 7
केक को ढक्कन के साथ बैन-मैरी में लगभग 45 मिनट तक पकाएं, दो उंगलियों के पानी में।
- चरण 5 का 7
सोया योगर्ट और थोड़े से कड़वे कोको के साथ सजाएं।
- चरण 6 का 7
ठंडा होने दें और परोसें।
- चरण 7 का 7
केक को अधिकतम 2 दिनों तक फ्रिज में रखा जा सकता है।
सामान्य जानकारी
अन्य जानकारी
केक को अधिकतम 2 दिनों तक फ्रिज में रखा जा सकता है। आप इसे आइसक्रीम की एक बॉल या पाउडर शुगर के साथ परोस सकते हैं।
मूल
Italia, Lombardia
विश्लेषण
ध्यान दें
यहां प्रस्तुत डेटा, जो केवल कुछ विशिष्टताओं तक सीमित है, Tuduu के स्वामित्व वाले एल्गोरिदम के माध्यम से किए गए विश्लेषण का परिणाम है। इस प्रकार, इनमें त्रुटियाँ और/या अशुद्धियाँ हो सकती हैं, इसलिए उपयोगकर्ता से हमेशा इसकी सहीता की जाँच करने का अनुरोध किया जाता है। यदि कोई विसंगतियाँ पाई जाती हैं, तो हमसे संपर्क करने का अनुरोध है। info@tuduu.it
जीवनशैली
असहनशीलता और एलर्जी
मैक्रोन्यूट्रिएंट्स (100 gr)
ध्यान दें
यहां प्रस्तुत डेटा Tuduu के स्वामित्व वाले एल्गोरिदम के माध्यम से किए गए विश्लेषण का परिणाम है, जो IEO द्वारा प्रदान किए गए DB पर आधारित है। इस प्रकार, इनमें त्रुटियां और / या अशुद्धियां हो सकती हैं, इसलिए उपयोगकर्ता से हमेशा इसकी शुद्धता की जांच करने का अनुरोध किया जाता है। यदि कोई विसंगतियां पाई जाती हैं, तो हमसे संपर्क करने का अनुरोध है। info@tuduu.it
| ऊर्जा (किलो कैलोरी) | 119.21 |
| कार्बोहाइड्रेट (ग्राम) | 22.34 |
| जिसमें शर्करा (ग्राम) | 18.91 |
| वसा (ग्राम) | 1.13 |
| जिसमें संतृप्त (ग्रा) | 0.64 |
| प्रोटीन (ग्राम) | 5.59 |
| फाइबर (ग्राम) | 1.42 |
| बिक्री | 0.7 |
- प्रोटीन5.59g·18%
- कार्बोहाइड्रेट्स22.34g·73%
- वसा1.13g·4%
- फाइबर1.42g·5%