एक कटोरे में आटा, बेकिंग पाउडर, कोको पाउडर, 2 केले की प्यूरी, तेल और सोया पेय मिलाएं।
अच्छी तरह मिलाएं और मिश्रण को प्लमकेक मोल्ड में डालें। एक केला, हेज़लनट्स और डार्क चॉकलेट चिप्स से सजाएं।
180 डिग्री पर 30/40 मिनट के लिए ओवन में बेक करें।
Italy, Umbria
| ऊर्जा (किलो कैलोरी) | 150.89 |
| कार्बोहाइड्रेट (ग्राम) | 33.4 |
| जिसमें शर्करा (ग्राम) | 15.6 |
| वसा (ग्राम) | 0.54 |
| जिसमें संतृप्त (ग्रा) | 0.11 |
| प्रोटीन (ग्राम) | 3.35 |
| फाइबर (ग्राम) | 1.48 |
| बिक्री | 0.05 |