
मिक्सर में आटा, अंडे का सफेद भाग, पालक और नमक मिलाएं।
सभी को ब्लेंड करें और मिश्रण को नॉन-स्टिक पैन पर डालें, अपनी क्रेप्स बनाएं।
क्रेप्स को फिलाडेल्फिया एक्टिव से भरें।
क्रेप्स को अपने आप में रोल करें और टमाटर और मिश्रित बीजों से सजाएं।
Italy, Umbria
| ऊर्जा (किलो कैलोरी) | 162.6 |
| कार्बोहाइड्रेट (ग्राम) | 12.32 |
| जिसमें शर्करा (ग्राम) | 0.26 |
| वसा (ग्राम) | 8.4 |
| जिसमें संतृप्त (ग्रा) | 4.49 |
| प्रोटीन (ग्राम) | 9.41 |
| फाइबर (ग्राम) | 1.55 |
| बिक्री | 0.18 |