मिक्सर में आटा, अंडे का सफेद भाग, पालक और नमक मिलाएं।
सभी को ब्लेंड करें और मिश्रण को नॉन-स्टिक पैन पर डालें, अपनी क्रेप्स बनाएं।
क्रेप्स को फिलाडेल्फिया एक्टिव से भरें।
क्रेप्स को अपने आप में रोल करें और टमाटर और मिश्रित बीजों से सजाएं।
Italia, Umbria
ऊर्जा (किलो कैलोरी) | 162.6 |
कार्बोहाइड्रेट (ग्राम) | 12.32 |
जिसमें शर्करा (ग्राम) | 0.26 |
वसा (ग्राम) | 8.4 |
जिसमें संतृप्त (ग्रा) | 4.49 |
प्रोटीन (ग्राम) | 9.41 |
फाइबर (ग्राम) | 1.55 |
बिक्री | 0.18 |