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  2. फ्लफी ऑमलेट अल चोकोलाटो

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    व्यंजन विधियाँ
    Ciliegieezenzero

    सामग्री

    संख्या भागों
    • ओट्स का आटा30ग्राम
    • 2 अंडेस्वादानुसार
    • चीनी30ग्राम
    • दूध30मिलीलीटर
    • बिना मीठा कोको2चम्मच
    • पिस्ता के टुकड़ेस्वादानुसार
    फ्लफी ऑमलेट अल चोकोलाटो

    फ्लफी ऑमलेट अल चोकोलाटो

    @ciliegieezenzero
    श्रेणी: मिठाई

    क्या आपको लगता है कि स्वस्थ खाना उबाऊ होता है? तो आपको यह सुपर ऑमलेट आज़माना चाहिए, जो बादल की तरह मुलायम है।

    कठिनाई: आसान
    पकाने का समय: 10 मिनटपकाना: 10 मिनट
    तैयारी का समय: 10 मिनटतैयारी: 10 मिनट
    देश: Italia
    ciliegieezenzero@ciliegieezenzero

    तैयारी

    1. चरण 1 का 6

      अंडे की जर्दी को सफेद भाग से अलग करें और उन्हें फेंटें।

    2. चरण 2 का 6

      जर्दी में आटा, चीनी, दूध और एक चम्मच बिना मीठा कोको डालें। अच्छी तरह मिलाएं।

    3. चरण 3 का 6

      फेंटे हुए सफेद भाग को मिश्रण में मिलाएं और मिलाएं।

    4. चरण 4 का 6

      ऑमलेट को नॉन-स्टिक पैन में पकाएं।

    5. चरण 5 का 6

      जैसे ही पक जाए, इसे मोड़ें और प्लेट में रखें।

    6. चरण 6 का 6

      कोको की क्रीम, जो 1 चम्मच कोको और पानी से बनाई गई है, और पिस्ता के टुकड़ों से सजाएं।

    सामान्य जानकारी

    मूल

    Italia, Umbria

    विश्लेषण

    मैक्रोन्यूट्रिएंट्स (100 gr)

    ध्यान दें
    यहां प्रस्तुत डेटा Tuduu के स्वामित्व वाले एल्गोरिदम के माध्यम से किए गए विश्लेषण का परिणाम है, जो IEO द्वारा प्रदान किए गए DB पर आधारित है। इस प्रकार, इनमें त्रुटियां और / या अशुद्धियां हो सकती हैं, इसलिए उपयोगकर्ता से हमेशा इसकी शुद्धता की जांच करने का अनुरोध किया जाता है। यदि कोई विसंगतियां पाई जाती हैं, तो हमसे संपर्क करने का अनुरोध है। info@tuduu.it
    ऊर्जा (किलो कैलोरी)328.63
    कार्बोहाइड्रेट (ग्राम)49.61
    जिसमें शर्करा (ग्राम)30.06
    वसा (ग्राम)9.73
    जिसमें संतृप्त (ग्रा)4.36
    प्रोटीन (ग्राम)9.82
    फाइबर (ग्राम)7.83
    बिक्री0.08
    • प्रोटीन
      9.82g·13%
    • कार्बोहाइड्रेट्स
      49.61g·64%
    • वसा
      9.73g·13%
    • फाइबर
      7.83g·10%
    ध्यान दें
    यहां प्रस्तुत डेटा, जो केवल कुछ विशिष्टताओं तक सीमित है, Tuduu के स्वामित्व वाले एल्गोरिदम के माध्यम से किए गए विश्लेषण का परिणाम है। इस प्रकार, इनमें त्रुटियाँ और/या अशुद्धियाँ हो सकती हैं, इसलिए उपयोगकर्ता से हमेशा इसकी सहीता की जाँच करने का अनुरोध किया जाता है। यदि कोई विसंगतियाँ पाई जाती हैं, तो हमसे संपर्क करने का अनुरोध है। info@tuduu.it
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