सामग्री
संख्या भागों
- स्पघेटी
160g160g - टमाटर की प्यूरी
200mL200mL - मोज़ारेल्ला
150g150g - तुलसीस्वादानुसार
- नमकस्वादानुसार
- ओलिव तेलस्वादानुसार
- परमेज़ान रेज्जियानो
30g30g
तैयारी
- चरण 1 का 6
एक पैन में टमाटर की प्यूरी डालें, नमक और तुलसी के साथ स्वाद दें और कुछ मिनट के लिए पकाएं।
- चरण 2 का 6
इस बीच, पास्ता को उबलते नमकीन पानी में डालें और लगभग 10 मिनट तक पकाएं।
- चरण 3 का 6
पास्ता को छान लें और पैन में डालें।
- चरण 4 का 6
अच्छी तरह मिलाएं और परमेज़ान रेज्जियानो डालें।
- चरण 5 का 6
प्लेट में परोसें और मोज़ारेल्ला और कुछ तुलसी के पत्ते भी डालें।
- चरण 6 का 6
आपका सुपर समर और स्वस्थ पास्ता तैयार है, इसे आनंद लें!
सामान्य जानकारी
मूल
Italia, Umbria
विश्लेषण
ध्यान दें
यहां प्रस्तुत डेटा, जो केवल कुछ विशिष्टताओं तक सीमित है, Tuduu के स्वामित्व वाले एल्गोरिदम के माध्यम से किए गए विश्लेषण का परिणाम है। इस प्रकार, इनमें त्रुटियाँ और/या अशुद्धियाँ हो सकती हैं, इसलिए उपयोगकर्ता से हमेशा इसकी सहीता की जाँच करने का अनुरोध किया जाता है। यदि कोई विसंगतियाँ पाई जाती हैं, तो हमसे संपर्क करने का अनुरोध है। info@tuduu.it
जीवनशैली
असहनशीलता और एलर्जी
मैक्रोन्यूट्रिएंट्स (100 gr)
ध्यान दें
यहां प्रस्तुत डेटा Tuduu के स्वामित्व वाले एल्गोरिदम के माध्यम से किए गए विश्लेषण का परिणाम है, जो IEO द्वारा प्रदान किए गए DB पर आधारित है। इस प्रकार, इनमें त्रुटियां और / या अशुद्धियां हो सकती हैं, इसलिए उपयोगकर्ता से हमेशा इसकी शुद्धता की जांच करने का अनुरोध किया जाता है। यदि कोई विसंगतियां पाई जाती हैं, तो हमसे संपर्क करने का अनुरोध है। info@tuduu.it
| ऊर्जा (किलो कैलोरी) | 213.19 |
| कार्बोहाइड्रेट (ग्राम) | 25.95 |
| जिसमें शर्करा (ग्राम) | 5.06 |
| वसा (ग्राम) | 7.49 |
| जिसमें संतृप्त (ग्रा) | 4.29 |
| प्रोटीन (ग्राम) | 11.38 |
| फाइबर (ग्राम) | 1.35 |
| बिक्री | 0.09 |
- प्रोटीन11.38g·25%
- कार्बोहाइड्रेट्स25.95g·56%
- वसा7.49g·16%
- फाइबर1.35g·3%