ओट्स के आटे के साथ पैनकेक

तैयारी

1. चरण 1 का 3

   एक कटोरे में अंडे का सफेद भाग और वेजिटेबल ड्रिंक डालें, कांटे से फेंटना शुरू करें। धीरे-धीरे आटा और शहद डालें। अंत में खमीर डालें।

2. चरण 2 का 3

   एक चिकना और समरूप मिश्रण प्राप्त करने के बाद, एक नॉन-स्टिक पैन (18 सेमी व्यास) गरम करें और एक करछुल मिश्रण डालें, फैलाएं और दोनों तरफ कुछ मिनट के लिए पकाएं।

3. चरण 3 का 3

   इसे अपनी पसंद के अनुसार मूंगफली का मक्खन, जैम, हेज़लनट क्रीम या अन्य के साथ सजाएं। आप इसे ऊपर से मेपल सिरप डालकर समाप्त कर सकते हैं।

सामान्य जानकारी

विश्लेषण

मैक्रोन्यूट्रिएंट्स (100 gr)