एक कटोरे में अंडे का सफेद भाग और वेजिटेबल ड्रिंक डालें, कांटे से फेंटना शुरू करें। धीरे-धीरे आटा और शहद डालें। अंत में खमीर डालें।
एक चिकना और समरूप मिश्रण प्राप्त करने के बाद, एक नॉन-स्टिक पैन (18 सेमी व्यास) गरम करें और एक करछुल मिश्रण डालें, फैलाएं और दोनों तरफ कुछ मिनट के लिए पकाएं।
इसे अपनी पसंद के अनुसार मूंगफली का मक्खन, जैम, हेज़लनट क्रीम या अन्य के साथ सजाएं। आप इसे ऊपर से मेपल सिरप डालकर समाप्त कर सकते हैं।
Italy
| ऊर्जा (किलो कैलोरी) | 156.15 |
| कार्बोहाइड्रेट (ग्राम) | 27.68 |
| जिसमें शर्करा (ग्राम) | 4.81 |
| वसा (ग्राम) | 1.43 |
| जिसमें संतृप्त (ग्रा) | 0.25 |
| प्रोटीन (ग्राम) | 8.47 |
| फाइबर (ग्राम) | 1.96 |
| बिक्री | 0.19 |