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ग्रिल्ड सैल्मन नींबू की चटनी और आलू की क्रीम के साथ

ग्रिल्ड सैल्मन नींबू की चटनी और आलू की क्रीम के साथ

@cucinare_per_te
श्रेणी: साइड डिश

ग्रिल्ड सैल्मन नींबू और शहद की स्वादिष्ट चटनी के साथ आलू की क्रीम पर। एक संपूर्ण और स्वादिष्ट व्यंजन।

कठिनाई: मध्यम
पकाने का समय: 15 मिनटपकाना: 15 मिनट
तैयारी का समय: 20 मिनटतैयारी: 20 मिनट
देश: Italia
cucinare_per_te@cucinare_per_te

सामग्री

संख्या भागों
  • सैल्मन600ग्राम
  • नमकआवश्यकतानुसार
  • नींबू1इकाई
  • शहद1बड़ा चम्मच
  • मक्का का आटा1चम्मच
  • आलू3इकाई
  • हरा प्याज1इकाई
  • सब्जी का शोरबाआवश्यकतानुसार
  • एक्स्ट्रा वर्जिन तेलआवश्यकतानुसार
  • हल्दीआवश्यकतानुसार

तैयारी

  1. चरण 1 का 5

    सैल्मन को ग्रिल पर लगभग पकने तक ग्रिल करें।

  2. चरण 2 का 5

    इस बीच एक कटोरे में नींबू का रस, शहद और मक्का का आटा मिलाएं।

  3. चरण 3 का 5

    अब सैल्मन को ग्रिल से निकालें और चटनी डालें, 1 मिनट तक गाढ़ा होने दें और सैल्मन को पकाने के लिए वापस रखें, नमक समायोजित करें।

  4. चरण 4 का 5

    आलू की क्रीम के लिए, आलू को छीलकर छोटे टुकड़ों में काटें, उन्हें हरे प्याज और सब्जी के शोरबे के साथ पकाएं, फिर एक इमर्शन ब्लेंडर के साथ उन्हें क्रीम में बदलें, एक्स्ट्रा वर्जिन तेल, हल्दी और नमक मिलाएं।

  5. चरण 5 का 5

    प्लेट को हल्के तले हुए सरसों के पत्तों के गुच्छों से सजाएं।

सामान्य जानकारी

मूल

Italia, Veneto

विश्लेषण

ध्यान दें
यहां प्रस्तुत डेटा, जो केवल कुछ विशिष्टताओं तक सीमित है, Tuduu के स्वामित्व वाले एल्गोरिदम के माध्यम से किए गए विश्लेषण का परिणाम है। इस प्रकार, इनमें त्रुटियाँ और/या अशुद्धियाँ हो सकती हैं, इसलिए उपयोगकर्ता से हमेशा इसकी सहीता की जाँच करने का अनुरोध किया जाता है। यदि कोई विसंगतियाँ पाई जाती हैं, तो हमसे संपर्क करने का अनुरोध है। info@tuduu.it
जीवनशैली
असहनशीलता और एलर्जी

मैक्रोन्यूट्रिएंट्स (100 gr)

ध्यान दें
यहां प्रस्तुत डेटा Tuduu के स्वामित्व वाले एल्गोरिदम के माध्यम से किए गए विश्लेषण का परिणाम है, जो IEO द्वारा प्रदान किए गए DB पर आधारित है। इस प्रकार, इनमें त्रुटियां और / या अशुद्धियां हो सकती हैं, इसलिए उपयोगकर्ता से हमेशा इसकी शुद्धता की जांच करने का अनुरोध किया जाता है। यदि कोई विसंगतियां पाई जाती हैं, तो हमसे संपर्क करने का अनुरोध है। info@tuduu.it
ऊर्जा (किलो कैलोरी)143.38
कार्बोहाइड्रेट (ग्राम)7.32
जिसमें शर्करा (ग्राम)1.72
वसा (ग्राम)7.38
जिसमें संतृप्त (ग्रा)1.89
प्रोटीन (ग्राम)12.13
फाइबर (ग्राम)0.6
बिक्री0.06
  • प्रोटीन
    12.13g·44%
  • कार्बोहाइड्रेट्स
    7.32g·27%
  • वसा
    7.38g·27%
  • फाइबर
    0.6g·2%

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