पोलो पिबिल

Name: पोलो पिबिल
Prep time: 10 min
Cook time: 90 min
Total time: 100 min
Yield: 4
Cuisine: Messico
Ingredients: 1 इकाई टुकड़ों में कटा हुआ चिकन; 1 चम्मच अजवायन; 0.5 चम्मच सिचुआन काली मिर्च; 0.5 चम्मच जीरा; 0.5 कली लहसुन; 2 चम्मच अचीओटे के बीज; स्वादानुसार तेज पत्ता; 1 चम्मच नमक; 2 इकाई संतरे का रस; 1 इकाई नींबू का रस

@cucinare_per_te

श्रेणी: साइड डिश

चिकन से बना एक स्वादिष्ट मैक्सिकन व्यंजन, जो सुगंधित मसालों और खट्टे फलों के रस के साथ धीरे-धीरे पकाया जाता है।

कठिनाई: मध्यम

पकाने का समय: 90 मिनटपकाना: 90 मिनट

तैयारी का समय: 10 मिनटतैयारी: 10 मिनट

देश: Messico

cucinare_per_te@cucinare_per_te

सामग्री

संख्या भागों

टुकड़ों में कटा हुआ चिकन1इकाई
अजवायन1चम्मच
सिचुआन काली मिर्च0.5चम्मच
जीरा0.5चम्मच
लहसुन0.5कली
अचीओटे के बीज2चम्मच
तेज पत्तास्वादानुसार
नमक1चम्मच
संतरे का रस2इकाई
नींबू का रस1इकाई

तैयारी सामग्री सामान्य जानकारी विश्लेषण मैक्रोन्यूट्रिएंट्स

तैयारी

चरण 1 का 4
मिक्सर के साथ, सभी मसालों को नमक और लहसुन के साथ पाउडर में बदलें। संतरे और नींबू का रस मिलाएं और ब्लेंड करना जारी रखें।
चरण 2 का 4
चिकन को टुकड़ों में काटें, इसे एक बड़े कटोरे में रखें और इसके ऊपर मैरिनेड डालें। ढककर रात भर के लिए फ्रिज में रख दें।
चरण 3 का 4
चिकन और उसकी मैरिनेड को इकट्ठा करें, इसे मल्टीकूकर में रखें और धीमी गति से 35-40 मिनट तक पकाएं।
चरण 4 का 4
या फिर एक ढक्कन वाले बर्तन में जो ओवन के लिए उपयुक्त हो, 180° पर लगभग डेढ़ घंटे तक पकाएं, चिकन में ओवन में डालने से पहले एक कप पानी डालें। पकाने के बीच में जांचें, अगर ज़रूरत हो तो थोड़ा और पानी डालें।

सामान्य जानकारी

भंडारण नोट्स

फ्रिज में, 3 दिनों तक

अन्य जानकारी

घर की बनी टॉर्टिला के साथ परोसें।

मूल

Messico

विश्लेषण

ध्यान दें

यहां प्रस्तुत डेटा, जो केवल कुछ विशिष्टताओं तक सीमित है, Tuduu के स्वामित्व वाले एल्गोरिदम के माध्यम से किए गए विश्लेषण का परिणाम है। इस प्रकार, इनमें त्रुटियाँ और/या अशुद्धियाँ हो सकती हैं, इसलिए उपयोगकर्ता से हमेशा इसकी सहीता की जाँच करने का अनुरोध किया जाता है। यदि कोई विसंगतियाँ पाई जाती हैं, तो हमसे संपर्क करने का अनुरोध है। info@tuduu.it

जीवनशैली

असहनशीलता और एलर्जी

मैक्रोन्यूट्रिएंट्स (100 gr)

ध्यान दें

यहां प्रस्तुत डेटा Tuduu के स्वामित्व वाले एल्गोरिदम के माध्यम से किए गए विश्लेषण का परिणाम है, जो IEO द्वारा प्रदान किए गए DB पर आधारित है। इस प्रकार, इनमें त्रुटियां और / या अशुद्धियां हो सकती हैं, इसलिए उपयोगकर्ता से हमेशा इसकी शुद्धता की जांच करने का अनुरोध किया जाता है। यदि कोई विसंगतियां पाई जाती हैं, तो हमसे संपर्क करने का अनुरोध है। info@tuduu.it

ऊर्जा (किलो कैलोरी)	82.55
कार्बोहाइड्रेट (ग्राम)	7.55
जिसमें शर्करा (ग्राम)	7.55
वसा (ग्राम)	3.06
जिसमें संतृप्त (ग्रा)	0.82
प्रोटीन (ग्राम)	5.23
फाइबर (ग्राम)	3.01
बिक्री	1.03

प्रोटीन
5.23g·28%
कार्बोहाइड्रेट्स
7.55g·40%
वसा
3.06g·16%
फाइबर
3.01g·16%