सामग्री
संख्या भागों
- पका हुआ कीवी
1इकाई1इकाई - पहले से साफ की गई रॉकेट
40ग्राम40ग्राम - परमेज़ान
2चम्मच2चम्मच - मोटा नमकस्वादानुसार
- काली मिर्चस्वादानुसार
- एक्स्ट्रा वर्जिन ऑलिव ऑयल
25ग्राम25ग्राम - नींबू का रस
0.5इकाई0.5इकाई
तैयारी
- चरण 1 का 3
कीवी को छीलें और इसे 2 मुट्ठी रॉकेट, परमेज़ान, एक चुटकी मोटा नमक, काली मिर्च, आधे नींबू का रस और थोड़ा-थोड़ा करके तेल के साथ ब्लेंड करें।
- चरण 2 का 3
एक चिकनी क्रीम प्राप्त करें।
- चरण 3 का 3
स्वाभाविक रूप से, इच्छित स्थिरता के अनुसार, अधिक रॉकेट या कीवी जोड़ा जा सकता है।
सामान्य जानकारी
भंडारण नोट्स
ताज़ा सेवन करें या एक एयरटाइट कंटेनर में फ्रिज में रखें
अन्य जानकारी
पेस्टो पास्ता के लिए आदर्श है, लेकिन यह ब्रुशेटा पर या साइड डिश के साथ भी बेहतरीन है।
मूल
Italia, Liguria
विश्लेषण
ध्यान दें
यहां प्रस्तुत डेटा, जो केवल कुछ विशिष्टताओं तक सीमित है, Tuduu के स्वामित्व वाले एल्गोरिदम के माध्यम से किए गए विश्लेषण का परिणाम है। इस प्रकार, इनमें त्रुटियाँ और/या अशुद्धियाँ हो सकती हैं, इसलिए उपयोगकर्ता से हमेशा इसकी सहीता की जाँच करने का अनुरोध किया जाता है। यदि कोई विसंगतियाँ पाई जाती हैं, तो हमसे संपर्क करने का अनुरोध है। info@tuduu.it
जीवनशैली
असहनशीलता और एलर्जी
मैक्रोन्यूट्रिएंट्स (100 gr)
ध्यान दें
यहां प्रस्तुत डेटा Tuduu के स्वामित्व वाले एल्गोरिदम के माध्यम से किए गए विश्लेषण का परिणाम है, जो IEO द्वारा प्रदान किए गए DB पर आधारित है। इस प्रकार, इनमें त्रुटियां और / या अशुद्धियां हो सकती हैं, इसलिए उपयोगकर्ता से हमेशा इसकी शुद्धता की जांच करने का अनुरोध किया जाता है। यदि कोई विसंगतियां पाई जाती हैं, तो हमसे संपर्क करने का अनुरोध है। info@tuduu.it
| ऊर्जा (किलो कैलोरी) | 160.81 |
| कार्बोहाइड्रेट (ग्राम) | 4.6 |
| जिसमें शर्करा (ग्राम) | 4.6 |
| वसा (ग्राम) | 13.64 |
| जिसमें संतृप्त (ग्रा) | 3.38 |
| प्रोटीन (ग्राम) | 4.43 |
| फाइबर (ग्राम) | 1.59 |
| बिक्री | 0.07 |
- प्रोटीन4.43g·18%
- कार्बोहाइड्रेट्स4.6g·19%
- वसा13.64g·56%
- फाइबर1.59g·7%