मटर और हैम से भरे चैंपिन्योन

Name: मटर और हैम से भरे चैंपिन्योन
Prep time: 20 min
Cook time: 10 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Italia
Ingredients: 10 इकाई मैक्सी चैंपिन्योन; जितना आवश्यक हो कद्दूकस किया हुआ परमेज़ान; 400 ग्राम जमे हुए मटर; 200 ग्राम रोबिओला; जितना आवश्यक हो कटा हुआ पका हुआ हैम; जितना आवश्यक हो ईवीओ तेल; जितना आवश्यक हो नमक; जितना आवश्यक हो काली मिर्च

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श्रेणी: स्टार्टर

एक बहुत ही स्वादिष्ट और आसानी से बनने वाला ऐपेटाइज़र।

कठिनाई: आसान

पकाने का समय: 10 मिनटपकाना: 10 मिनट

तैयारी का समय: 20 मिनटतैयारी: 20 मिनट

देश: Italia

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सामग्री

संख्या भागों

मैक्सी चैंपिन्योन10इकाई
कद्दूकस किया हुआ परमेज़ानजितना आवश्यक हो
जमे हुए मटर400ग्राम
रोबिओला200ग्राम
कटा हुआ पका हुआ हैमजितना आवश्यक हो
ईवीओ तेलजितना आवश्यक हो
नमकजितना आवश्यक हो
काली मिर्चजितना आवश्यक हो

तैयारी सामग्री सामान्य जानकारी विश्लेषण मैक्रोन्यूट्रिएंट्स

तैयारी

चरण 1 का 6
मशरूम को साफ करें, उनकी त्वचा हटाएं और डंठल निकालकर उन्हें खाली करें।
चरण 2 का 6
थोड़े से तेल के साथ एक पैन में दोनों तरफ से कुछ क्षण के लिए ग्रिल करें।
चरण 3 का 6
मटर को थोड़े पानी और तेल में पकाएं जब तक वे पक न जाएं।
चरण 4 का 6
फिर मटर को उनके थोड़े से शोरबे के साथ पीसकर एक क्रीम बनाएं।
चरण 5 का 6
क्रीम को रोबिओला (इच्छानुसार मात्रा, वांछित स्थिरता के अनुसार), परमेज़ान, नमक और काली मिर्च के साथ मिलाएं।
चरण 6 का 6
मिश्रण के साथ मशरूम के खोल को भरें, कटा हुआ हैम डालें और लगभग पांच मिनट के लिए 180 डिग्री पर बेक करें।

सामान्य जानकारी

भंडारण नोट्स

फ्रिज

अन्य जानकारी

बचे हुए मटर को कटा हुआ मशरूम के डंठल और कटा हुआ हैम के साथ पैन में भून सकते हैं। एक स्वादिष्ट पास्ता के लिए एक बेहतरीन स्वादिष्ट सॉस।

मूल

Italia, Liguria

विश्लेषण

ध्यान दें

यहां प्रस्तुत डेटा, जो केवल कुछ विशिष्टताओं तक सीमित है, Tuduu के स्वामित्व वाले एल्गोरिदम के माध्यम से किए गए विश्लेषण का परिणाम है। इस प्रकार, इनमें त्रुटियाँ और/या अशुद्धियाँ हो सकती हैं, इसलिए उपयोगकर्ता से हमेशा इसकी सहीता की जाँच करने का अनुरोध किया जाता है। यदि कोई विसंगतियाँ पाई जाती हैं, तो हमसे संपर्क करने का अनुरोध है। info@tuduu.it

जीवनशैली

असहनशीलता और एलर्जी

मैक्रोन्यूट्रिएंट्स (100 gr)

ध्यान दें

यहां प्रस्तुत डेटा Tuduu के स्वामित्व वाले एल्गोरिदम के माध्यम से किए गए विश्लेषण का परिणाम है, जो IEO द्वारा प्रदान किए गए DB पर आधारित है। इस प्रकार, इनमें त्रुटियां और / या अशुद्धियां हो सकती हैं, इसलिए उपयोगकर्ता से हमेशा इसकी शुद्धता की जांच करने का अनुरोध किया जाता है। यदि कोई विसंगतियां पाई जाती हैं, तो हमसे संपर्क करने का अनुरोध है। info@tuduu.it

ऊर्जा (किलो कैलोरी)	64
कार्बोहाइड्रेट (ग्राम)	3.39
जिसमें शर्करा (ग्राम)	1.39
वसा (ग्राम)	3.51
जिसमें संतृप्त (ग्रा)	2.05
प्रोटीन (ग्राम)	4.25
फाइबर (ग्राम)	1.3
बिक्री	0.14

प्रोटीन
4.25g·34%
कार्बोहाइड्रेट्स
3.39g·27%
वसा
3.51g·28%
फाइबर
1.3g·10%