सभी सामग्री को एक मिक्सर या फूड प्रोसेसर में मिलाएं
एक बेकिंग पैन को बेकिंग पेपर से ढकें और मिश्रण को उसमें डालें
एयर फ्रायर में 170° पर 22 मिनट या ओवन में 175° पर 35/40 मिनट तक पकाएं
मिक्सर
स्प्रिंगफॉर्म पैन
फ्रिज में अधिकतम 2 दिन तक रखें
यदि आप 18/20 सेमी का पैन उपयोग करते हैं, तो सब कुछ 3 गुना कर दें!
Italia
ऊर्जा (किलो कैलोरी) | 119.97 |
कार्बोहाइड्रेट (ग्राम) | 10.17 |
जिसमें शर्करा (ग्राम) | 6.71 |
वसा (ग्राम) | 6.4 |
जिसमें संतृप्त (ग्रा) | 3.09 |
प्रोटीन (ग्राम) | 5.92 |
फाइबर (ग्राम) | 0.32 |
बिक्री | 0.07 |