ग्लूटेन और लैक्टोज़ मुक्त जादुई केक

तैयारी

1. चरण 1 का 5

   एक कटोरे में, केले को मैश करके प्यूरी बना लें।

2. चरण 2 का 5

   केले की प्यूरी में अंडा, बिना चीनी का कोको और मूंगफली का मक्खन डालें और अच्छी तरह मिलाएं जब तक कि मिश्रण एकसार न हो जाए।

3. चरण 3 का 5

   मिश्रण को एक कप या माइक्रोवेव के लिए उपयुक्त छोटे कंटेनर में डालें।

4. चरण 4 का 5

   माइक्रोवेव में उच्च तापमान पर 3 मिनट तक पकाएं।

5. चरण 5 का 5

   परोसने से पहले थोड़ा ठंडा होने दें।

सुझाव

• माइक्रोवेव

• कटोरा

• कप

सामान्य जानकारी

विश्लेषण

मैक्रोन्यूट्रिएंट्स (100 gr)