सामग्री
संख्या भागों
- अंडा
1इकाई1इकाई - बिना चीनी का कोको
30ग्राम30ग्राम - मूंगफली का मक्खन
45ग्राम45ग्राम - केला
1इकाई1इकाई
तैयारी
- चरण 1 का 5
एक कटोरे में, केले को मैश करके प्यूरी बना लें।
- चरण 2 का 5
केले की प्यूरी में अंडा, बिना चीनी का कोको और मूंगफली का मक्खन डालें और अच्छी तरह मिलाएं जब तक कि मिश्रण एकसार न हो जाए।
- चरण 3 का 5
मिश्रण को एक कप या माइक्रोवेव के लिए उपयुक्त छोटे कंटेनर में डालें।
- चरण 4 का 5
माइक्रोवेव में उच्च तापमान पर 3 मिनट तक पकाएं।
- चरण 5 का 5
परोसने से पहले थोड़ा ठंडा होने दें।
सुझाव
माइक्रोवेव
कटोरा
कप
सामान्य जानकारी
अन्य जानकारी
उन लोगों के लिए आदर्श जो एक त्वरित और स्वस्थ मिठाई की तलाश में हैं।
मूल
Italia, Lombardia
विश्लेषण
ध्यान दें
यहां प्रस्तुत डेटा, जो केवल कुछ विशिष्टताओं तक सीमित है, Tuduu के स्वामित्व वाले एल्गोरिदम के माध्यम से किए गए विश्लेषण का परिणाम है। इस प्रकार, इनमें त्रुटियाँ और/या अशुद्धियाँ हो सकती हैं, इसलिए उपयोगकर्ता से हमेशा इसकी सहीता की जाँच करने का अनुरोध किया जाता है। यदि कोई विसंगतियाँ पाई जाती हैं, तो हमसे संपर्क करने का अनुरोध है। info@tuduu.it
जीवनशैली
असहनशीलता और एलर्जी
मैक्रोन्यूट्रिएंट्स (100 gr)
ध्यान दें
यहां प्रस्तुत डेटा Tuduu के स्वामित्व वाले एल्गोरिदम के माध्यम से किए गए विश्लेषण का परिणाम है, जो IEO द्वारा प्रदान किए गए DB पर आधारित है। इस प्रकार, इनमें त्रुटियां और / या अशुद्धियां हो सकती हैं, इसलिए उपयोगकर्ता से हमेशा इसकी शुद्धता की जांच करने का अनुरोध किया जाता है। यदि कोई विसंगतियां पाई जाती हैं, तो हमसे संपर्क करने का अनुरोध है। info@tuduu.it
| ऊर्जा (किलो कैलोरी) | 220.55 |
| कार्बोहाइड्रेट (ग्राम) | 8.99 |
| जिसमें शर्करा (ग्राम) | 5.75 |
| वसा (ग्राम) | 14.85 |
| जिसमें संतृप्त (ग्रा) | 4.24 |
| प्रोटीन (ग्राम) | 10.88 |
| फाइबर (ग्राम) | 4.78 |
| बिक्री | 0.12 |
- प्रोटीन10.88g·28%
- कार्बोहाइड्रेट्स8.99g·23%
- वसा14.85g·38%
- फाइबर4.78g·12%