सामग्री
संख्या भागों
- अंडे का सफेद भाग
2इकाई2इकाई - कोकोआ
1चम्मच1चम्मच - आटा
1चम्मच1चम्मच - दूध
50मिलीलीटर50मिलीलीटर
तैयारी
- चरण 1 का 4
1. एक कटोरे में, अंडे के सफेद भाग को फेंटकर आटा और छना हुआ कोकोआ मिलाएं।
- चरण 2 का 4
2. दूध डालें जब तक कि एक मलाईदार स्थिरता न प्राप्त हो।
- चरण 3 का 4
3. एक तेल लगी नॉन-स्टिक पैन को गर्म करें और मिश्रण डालें।
- चरण 4 का 4
4. पैनकेक को दोनों तरफ से सुनहरा होने तक पकाएं।
सामान्य जानकारी
अन्य जानकारी
पकाते समय ढक्कन का उपयोग करने और पैन के किनारे पर एक बूंद पानी डालने की सलाह देता हूँ (जो मिश्रण को न छुए)। इस ट्रिक से पैनकेक सुपर सॉफ्ट होगा!!
मूल
Italia
विश्लेषण
ध्यान दें
यहां प्रस्तुत डेटा, जो केवल कुछ विशिष्टताओं तक सीमित है, Tuduu के स्वामित्व वाले एल्गोरिदम के माध्यम से किए गए विश्लेषण का परिणाम है। इस प्रकार, इनमें त्रुटियाँ और/या अशुद्धियाँ हो सकती हैं, इसलिए उपयोगकर्ता से हमेशा इसकी सहीता की जाँच करने का अनुरोध किया जाता है। यदि कोई विसंगतियाँ पाई जाती हैं, तो हमसे संपर्क करने का अनुरोध है। info@tuduu.it
जीवनशैली
असहनशीलता और एलर्जी
मैक्रोन्यूट्रिएंट्स (100 gr)
ध्यान दें
यहां प्रस्तुत डेटा Tuduu के स्वामित्व वाले एल्गोरिदम के माध्यम से किए गए विश्लेषण का परिणाम है, जो IEO द्वारा प्रदान किए गए DB पर आधारित है। इस प्रकार, इनमें त्रुटियां और / या अशुद्धियां हो सकती हैं, इसलिए उपयोगकर्ता से हमेशा इसकी शुद्धता की जांच करने का अनुरोध किया जाता है। यदि कोई विसंगतियां पाई जाती हैं, तो हमसे संपर्क करने का अनुरोध है। info@tuduu.it
| ऊर्जा (किलो कैलोरी) | 89.73 |
| कार्बोहाइड्रेट (ग्राम) | 8.18 |
| जिसमें शर्करा (ग्राम) | 5.02 |
| वसा (ग्राम) | 2 |
| जिसमें संतृप्त (ग्रा) | 1.16 |
| प्रोटीन (ग्राम) | 10.1 |
| फाइबर (ग्राम) | 0.26 |
| बिक्री | 0.17 |
- प्रोटीन10.1g·49%
- कार्बोहाइड्रेट्स8.18g·40%
- वसा2g·10%
- फाइबर0.26g·1%