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  4. फ्लफी पैनकेक्स 3 सामग्री, बिना चीनी
फ्लफी पैनकेक्स 3 सामग्री, बिना चीनी

फ्लफी पैनकेक्स 3 सामग्री, बिना चीनी

@easyclarissa

एक स्वादिष्ट और मुलायम नाश्ता, एक ब्रेक के लिए परफेक्ट।

कठिनाई: आसान
पकाने का समय: 5 मिनटपकाना: 5 मिनट
तैयारी का समय: 10 मिनटतैयारी: 10 मिनट

सामग्री

संख्या भागों
  • अंडा1इकाई
  • आटा1चम्मच
  • दूध1चम्मच

तैयारी

Descrizione

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    देश: Italia
    easyclarissa@easyclarissa
  • चरण 1 का 5

    अंडे की सफेदी को जर्दी से अलग करें।

  • चरण 2 का 5

    जर्दी को आटा और दूध के साथ मिलाएं।

  • चरण 3 का 5

    अंडे की सफेदी को फेंटें और मिश्रण में बिना फेंटे मिलाएं।

  • चरण 4 का 5

    पैन के किनारे पर कुछ बूंदें पानी डालें (यह पैनकेक को नहीं छूना चाहिए) ताकि भाप बने और उन्हें और भी मुलायम बना सके!

  • चरण 5 का 5

    ढक्कन के साथ तवे पर 2 चम्मच मिश्रण (पैनकेक को ऊर्ध्वाधर रूप में बनाते हुए) पकाएं।

  • सामान्य जानकारी

    अन्य जानकारी

    क्या आप इन्हें आजमाएंगे?

    मूल

    Italia

    विश्लेषण

    मैक्रोन्यूट्रिएंट्स (100 gr)

    ध्यान दें
    यहां प्रस्तुत डेटा Tuduu के स्वामित्व वाले एल्गोरिदम के माध्यम से किए गए विश्लेषण का परिणाम है, जो IEO द्वारा प्रदान किए गए DB पर आधारित है। इस प्रकार, इनमें त्रुटियां और / या अशुद्धियां हो सकती हैं, इसलिए उपयोगकर्ता से हमेशा इसकी शुद्धता की जांच करने का अनुरोध किया जाता है। यदि कोई विसंगतियां पाई जाती हैं, तो हमसे संपर्क करने का अनुरोध है। info@tuduu.it
    श्रेणी: मिठाई
    ध्यान दें
    यहां प्रस्तुत डेटा, जो केवल कुछ विशिष्टताओं तक सीमित है, Tuduu के स्वामित्व वाले एल्गोरिदम के माध्यम से किए गए विश्लेषण का परिणाम है। इस प्रकार, इनमें त्रुटियाँ और/या अशुद्धियाँ हो सकती हैं, इसलिए उपयोगकर्ता से हमेशा इसकी सहीता की जाँच करने का अनुरोध किया जाता है। यदि कोई विसंगतियाँ पाई जाती हैं, तो हमसे संपर्क करने का अनुरोध है। info@tuduu.it
    जीवनशैली
    असहनशीलता और एलर्जी
    ऊर्जा (किलो कैलोरी)149.01
    कार्बोहाइड्रेट (ग्राम)7.75
    जिसमें शर्करा (ग्राम)0.98
    वसा (ग्राम)8
    जिसमें संतृप्त (ग्रा)3.1
    प्रोटीन (ग्राम)11.87
    फाइबर (ग्राम)0.21
    बिक्री0.13
    • प्रोटीन
      11.87g·43%
    • कार्बोहाइड्रेट्स
      7.75g·28%
    • वसा
      8g·29%
    • फाइबर
      0.21g·1%