ओट्स को पानी और छोटे टुकड़ों में काटी गई नाशपाती के साथ मिला दें।
इसे एक छोटे बर्तन में आग पर रखें जबकि कभी-कभी हिलाते रहें।
जब यह गाढ़ा होने लगे, तो इसे आग से हटा दें और कुछ मिनटों तक हिलाते रहें।
यदि आप चाहें तो मिश्रण को मिनी ब्लेंडर के साथ पीस सकते हैं ताकि यह क्रीमी हो जाए।
ज्यादा समाप्त करने के लिए सूखे मेवे, चॉकलेट या टॉपिंग डालें।
आप प्राकृतिक मिठास के लिए कोई भी फल इस्तेमाल कर सकते हैं और फिर इसके तैयार होने पर इच्छानुसार मेवे का मक्खन भी डाल सकते हैं!
Italy
| ऊर्जा (किलो कैलोरी) | 78.72 |
| कार्बोहाइड्रेट (ग्राम) | 12.71 |
| जिसमें शर्करा (ग्राम) | 2.77 |
| वसा (ग्राम) | 2.18 |
| जिसमें संतृप्त (ग्रा) | 0.28 |
| प्रोटीन (ग्राम) | 1.62 |
| फाइबर (ग्राम) | 2.42 |
