ओट्स को पानी और क्यूब्स में कटी हुई नाशपाती के साथ मिलाएं।
इसे एक छोटे पैन में आग पर रखें और बीच-बीच में हिलाते रहें।
जब यह गाढ़ा होने लगे तो आग से हटा लें और कुछ मिनटों तक हिलाते रहें।
यदि आप चाहें तो इसे मिनीपिमर के साथ ब्लेंड कर सकते हैं ताकि यह क्रीमी हो जाए।
इसे पूरा करने के लिए सूखे मेवे, चॉकलेट या अपनी पसंद का टॉपिंग डालें।
आप प्राकृतिक मिठास के लिए अपनी पसंद का फल इस्तेमाल कर सकते हैं और तैयार होने पर अपनी पसंद का नट बटर डाल सकते हैं!
Italia
| ऊर्जा (किलो कैलोरी) | 78.72 |
| कार्बोहाइड्रेट (ग्राम) | 12.71 |
| जिसमें शर्करा (ग्राम) | 2.77 |
| वसा (ग्राम) | 2.18 |
| जिसमें संतृप्त (ग्रा) | 0.28 |
| प्रोटीन (ग्राम) | 1.62 |
| फाइबर (ग्राम) | 2.42 |
