सामग्री
संख्या भागों
- पानी
240g240g - नट बटर
1चम्मच1चम्मच - ओट्स
60g60g - नाशपाती
1इकाई1इकाई
तैयारी
- चरण 1 का 5
ओट्स को पानी और क्यूब्स में कटी हुई नाशपाती के साथ मिलाएं।
- चरण 2 का 5
इसे एक छोटे पैन में आग पर रखें और बीच-बीच में हिलाते रहें।
- चरण 3 का 5
जब यह गाढ़ा होने लगे तो आग से हटा लें और कुछ मिनटों तक हिलाते रहें।
- चरण 4 का 5
यदि आप चाहें तो इसे मिनीपिमर के साथ ब्लेंड कर सकते हैं ताकि यह क्रीमी हो जाए।
- चरण 5 का 5
इसे पूरा करने के लिए सूखे मेवे, चॉकलेट या अपनी पसंद का टॉपिंग डालें।
सामान्य जानकारी
अन्य जानकारी
आप प्राकृतिक मिठास के लिए अपनी पसंद का फल इस्तेमाल कर सकते हैं और तैयार होने पर अपनी पसंद का नट बटर डाल सकते हैं!
मूल
Italia
विश्लेषण
ध्यान दें
यहां प्रस्तुत डेटा, जो केवल कुछ विशिष्टताओं तक सीमित है, Tuduu के स्वामित्व वाले एल्गोरिदम के माध्यम से किए गए विश्लेषण का परिणाम है। इस प्रकार, इनमें त्रुटियाँ और/या अशुद्धियाँ हो सकती हैं, इसलिए उपयोगकर्ता से हमेशा इसकी सहीता की जाँच करने का अनुरोध किया जाता है। यदि कोई विसंगतियाँ पाई जाती हैं, तो हमसे संपर्क करने का अनुरोध है। info@tuduu.it
जीवनशैली
असहनशीलता और एलर्जी
मैक्रोन्यूट्रिएंट्स (100 gr)
ध्यान दें
यहां प्रस्तुत डेटा Tuduu के स्वामित्व वाले एल्गोरिदम के माध्यम से किए गए विश्लेषण का परिणाम है, जो IEO द्वारा प्रदान किए गए DB पर आधारित है। इस प्रकार, इनमें त्रुटियां और / या अशुद्धियां हो सकती हैं, इसलिए उपयोगकर्ता से हमेशा इसकी शुद्धता की जांच करने का अनुरोध किया जाता है। यदि कोई विसंगतियां पाई जाती हैं, तो हमसे संपर्क करने का अनुरोध है। info@tuduu.it
| ऊर्जा (किलो कैलोरी) | 78.72 |
| कार्बोहाइड्रेट (ग्राम) | 12.71 |
| जिसमें शर्करा (ग्राम) | 2.77 |
| वसा (ग्राम) | 2.18 |
| जिसमें संतृप्त (ग्रा) | 0.28 |
| प्रोटीन (ग्राम) | 1.62 |
| फाइबर (ग्राम) | 2.42 |
- प्रोटीन1.62g·9%
- कार्बोहाइड्रेट्स12.71g·67%
- वसा2.18g·12%
- फाइबर2.42g·13%