आसान, तेज़, ग्लूटेन-फ्री और सभी के लिए उपयुक्त फोकाचिनी, जो चावल के आटे से बनाई जाती है और एयर फ्रायर में पकाई जाती है। इन्हें मनचाहे भरावन के साथ स्नैक या ऐपेटाइज़र के रूप में आनंद लिया जा सकता है।
पानी को उबालें।
उबलते पानी में एक्स्ट्रा वर्जिन ऑलिव ऑयल, नमक और चावल का आटा एक साथ डालें।
जब तक आटा दीवारों से अलग न हो जाए और चिपचिपा न रहे, जोर से मिलाएं, फिर आंच बंद करें।
आटे को 4 बराबर भागों में बाँटें।
हर भाग को बेलें और मनचाहा आकार दें।
इच्छानुसार भरें, फिर फोकाचिनी को बंद करें।
फोकाचिनी को फेंटे हुए अंडे में डुबोएं और फिर ग्लूटेन-फ्री ब्रेडक्रम्ब्स में लपेटें।
एयर फ्रायर में 190°C पर 18 मिनट तक पकाएं।
गरम परोसें और आनंद लें।
एयर फ्रायर
फ्रिज में रखें और 2 दिनों के भीतर खाएं। इन्हें ओवन या एयर फ्रायर में फिर से गरम किया जा सकता है।
ग्लूटेन-फ्री रेसिपी, जो ग्लूटेन असहिष्णुता वाले या ग्लूटेन-फ्री आहार पर रहने वालों के लिए उपयुक्त है। पैकेज्ड उत्पादों के लिए एक उत्कृष्ट विकल्प।
Italia
| ऊर्जा (किलो कैलोरी) | 152.02 |
| कार्बोहाइड्रेट (ग्राम) | 21.82 |
| वसा (ग्राम) | 5.58 |
| जिसमें संतृप्त (ग्रा) | 1.26 |
| प्रोटीन (ग्राम) | 4.86 |
| फाइबर (ग्राम) | 0.28 |
| बिक्री | 0.03 |
