पके हुए केले को मैश करें और उसमें छाना हुआ आटा, कोको और बेकिंग पाउडर मिलाएं।
डार्क चॉकलेट को बैन-मैरी में पिघलाएं और उसे मिश्रण में मिलाएं, हमेशा एक कांटा से सब कुछ मिलाते रहें।
मिश्रण की स्थिरता को बेहतर बनाने के लिए वनस्पति दूध डालें और अगर आपको पसंद हो तो चॉकलेट चिप्स भी डालें।
एयर फ्रायर में 160° पर 8 मिनट तक पकाएं। या अपने ओवन के अनुसार 175° पर 15-20 मिनट तक बेक करें।
Italia
ऊर्जा (किलो कैलोरी) | 185.26 |
कार्बोहाइड्रेट (ग्राम) | 28.68 |
जिसमें शर्करा (ग्राम) | 14.27 |
वसा (ग्राम) | 6.11 |
जिसमें संतृप्त (ग्रा) | 3.26 |
प्रोटीन (ग्राम) | 4.26 |
फाइबर (ग्राम) | 2.89 |
बिक्री | 0.19 |