सामग्री
संख्या भागों
- पोमोडोरिनी
250g250g - प्याज1/2
- ताज़ा लहसुन
2कलियाँ2कलियाँ - एक्स्ट्रा वर्जिन ऑलिव ऑयल
1चम्मच 1चम्मच - चीनी
1चम्मच1चम्मच - अजवायनस्वादानुसार
तैयारी
- चरण 1 का 4
पोमोडोरिनी को धोकर आधा काट लें, अपनी एयर फ्रायर की टोकरी के आकार के अनुसार बेकिंग पेपर काटें और उसे नीचे रखें, पोमोडोरिनी को गूदा ऊपर की ओर बेकिंग पेपर पर रखें।
- चरण 2 का 4
प्याज को बहुत पतला न काटकर स्ट्रिप्स में काटें और पोमोडोरिनी पर छिड़कें, साथ ही 2 हल्के से कुचले हुए लहसुन की कलियाँ भी डालें।
- चरण 3 का 4
1 या 2 चम्मच तेल, 1 चम्मच कम चीनी और नमक छिड़कें। ध्यान दें कि सभी पोमोडोरिनी पर अच्छी तरह से छिड़कें।
- चरण 4 का 4
फ्रायर में 15/20 मिनट के लिए रखें: 10 मिनट 180°c पर और अन्य लगभग 10 मिनट 200°c पर, ध्यान दें कि प्याज जल न जाए।
सामान्य जानकारी
मूल
Italia
विश्लेषण
ध्यान दें
यहां प्रस्तुत डेटा, जो केवल कुछ विशिष्टताओं तक सीमित है, Tuduu के स्वामित्व वाले एल्गोरिदम के माध्यम से किए गए विश्लेषण का परिणाम है। इस प्रकार, इनमें त्रुटियाँ और/या अशुद्धियाँ हो सकती हैं, इसलिए उपयोगकर्ता से हमेशा इसकी सहीता की जाँच करने का अनुरोध किया जाता है। यदि कोई विसंगतियाँ पाई जाती हैं, तो हमसे संपर्क करने का अनुरोध है। info@tuduu.it
जीवनशैली
असहनशीलता और एलर्जी
मैक्रोन्यूट्रिएंट्स (100 gr)
ध्यान दें
यहां प्रस्तुत डेटा Tuduu के स्वामित्व वाले एल्गोरिदम के माध्यम से किए गए विश्लेषण का परिणाम है, जो IEO द्वारा प्रदान किए गए DB पर आधारित है। इस प्रकार, इनमें त्रुटियां और / या अशुद्धियां हो सकती हैं, इसलिए उपयोगकर्ता से हमेशा इसकी शुद्धता की जांच करने का अनुरोध किया जाता है। यदि कोई विसंगतियां पाई जाती हैं, तो हमसे संपर्क करने का अनुरोध है। info@tuduu.it
| ऊर्जा (किलो कैलोरी) | 67.91 |
| कार्बोहाइड्रेट (ग्राम) | 7.46 |
| जिसमें शर्करा (ग्राम) | 7.46 |
| वसा (ग्राम) | 3.81 |
| जिसमें संतृप्त (ग्रा) | 0.54 |
| प्रोटीन (ग्राम) | 0.93 |
| फाइबर (ग्राम) | 0.89 |
| बिक्री | 0.01 |
- प्रोटीन0.93g·7%
- कार्बोहाइड्रेट्स7.46g·57%
- वसा3.81g·29%
- फाइबर0.89g·7%