पोमोडोरिनी को धोकर आधा काट लें, अपनी एयर फ्रायर की टोकरी के आकार के अनुसार बेकिंग पेपर काटें और उसे नीचे रखें, पोमोडोरिनी को गूदा ऊपर की ओर बेकिंग पेपर पर रखें।
प्याज को बहुत पतला न काटकर स्ट्रिप्स में काटें और पोमोडोरिनी पर छिड़कें, साथ ही 2 हल्के से कुचले हुए लहसुन की कलियाँ भी डालें।
1 या 2 चम्मच तेल, 1 चम्मच कम चीनी और नमक छिड़कें। ध्यान दें कि सभी पोमोडोरिनी पर अच्छी तरह से छिड़कें।
फ्रायर में 15/20 मिनट के लिए रखें: 10 मिनट 180°c पर और अन्य लगभग 10 मिनट 200°c पर, ध्यान दें कि प्याज जल न जाए।
Italia
| ऊर्जा (किलो कैलोरी) | 67.91 |
| कार्बोहाइड्रेट (ग्राम) | 7.46 |
| जिसमें शर्करा (ग्राम) | 7.46 |
| वसा (ग्राम) | 3.81 |
| जिसमें संतृप्त (ग्रा) | 0.54 |
| प्रोटीन (ग्राम) | 0.93 |
| फाइबर (ग्राम) | 0.89 |
| बिक्री | 0.01 |
