एयर फ्रायर में कद्दू के फूलों की फ्रिटाटा की खोज करें: चयनित सामग्री के साथ एक हल्का और स्वादिष्ट व्यंजन, जो इतालवी परंपरा के लिए परिपूर्ण है। इसे अभी आजमाएं!
कद्दू के फूलों को अच्छी तरह धो लें और उनके पिस्टिल को हटा दें, उन्हें स्ट्रिप्स में विभाजित करें और एक कटोरे में रखें।
अंडे, दूध, नमक और काली मिर्च डालें और सब कुछ अच्छी तरह मिलाएं।
अपने बेकिंग ट्रे को बेकिंग पेपर से ढकें और मिश्रण को अंदर डालें।
एयर फ्रायर में 180°C पर लगभग 20 मिनट के लिए बेक करें।
Italia
| ऊर्जा (किलो कैलोरी) | 152 |
| कार्बोहाइड्रेट (ग्राम) | 9.5 |
| जिसमें शर्करा (ग्राम) | 9.5 |
| वसा (ग्राम) | 7.91 |
| जिसमें संतृप्त (ग्रा) | 2.88 |
| प्रोटीन (ग्राम) | 11.27 |
| बिक्री | 0.13 |
