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बगेट बिना साँचे के बिना ग्लूटेन

बगेट बिना साँचे के बिना ग्लूटेन

@elenaceliachiastanca
श्रेणी: किण्वित खाद्य पदार्थ

स्वादिष्ट बिना ग्लूटेन बगेट, जो हर भोजन के साथ या लहसुन के स्वादिष्ट सैंडविच बनाने के लिए उपयुक्त हैं।

कठिनाई: आसान
पकाने का समय: 30 मिनटपकाना: 30 मिनट
तैयारी का समय: 120 मिनटतैयारी: 120 मिनट
देश: Italia
elenaceliachiastanca@elenaceliachiastanca

सामग्री

संख्या भागों
  • मिक्स पेन इंटीग्राले सेंस ग्लूटेन500ग्राम
  • पानी500मिलीलीटर
  • ताजा खमीर15ग्राम
  • एक्स्ट्रा वर्जिन ऑलिव ऑयल2यूनिट
  • नमक1यूनिट
  • छिड़कने के लिए चावल का आटापर्याप्त मात्रा

तैयारी

  1. चरण 1 का 8

    एक कटोरे में ब्रेड मिक्स, खमीर को तोड़कर, नमक, तेल और पानी मिलाएं।

  2. चरण 2 का 8

    इलेक्ट्रिक मिक्सर के हुक या कांटे से कम से कम 8-10 मिनट तक गूंधें।

  3. चरण 3 का 8

    प्लास्टिक रैप से ढककर बंद ओवन में 1 घंटे 30 मिनट के लिए उठने दें।

  4. चरण 4 का 8

    यदि आप डिफ्रॉस्ट मोड में ओवन का उपयोग कर रहे हैं, तो सूखने से बचाने के लिए प्लास्टिक रैप से ढकें, या गर्म पानी का कटोरा उपयोग करें।

  5. चरण 5 का 8

    जब आटा उठ जाए, तो काम करने की सतह पर चावल का आटा छिड़कें और आटे को उलट दें।

  6. चरण 6 का 8

    आटे को बिना उठने को तोड़े टुकड़ों में बांटें और बगेट बनाएं।

  7. चरण 7 का 8

    सतह पर ब्रश से तेल लगाएं और 200°C पर स्थैतिक मोड में 30 मिनट तक ओवन में पकाएं, ओवन में पानी का कटोरा रखें।

  8. चरण 8 का 8

    ओवन से निकालें और परोसने से पहले ठंडा होने दें।

सुझाव

  • इलेक्ट्रिक मिक्सर

  • रसोई ब्रश

  • खमीर उठाने के लिए कटोरा

सामान्य जानकारी

भंडारण नोट्स

1-2 दिनों के लिए कागज के थैले में रखें।

अन्य जानकारी

ग्लूटेन मुक्त रेसिपी जो सीलिएक रोगियों के लिए भी उपयुक्त है

मूल

Italia, Lazio

विश्लेषण

मैक्रोन्यूट्रिएंट्स (100 gr)

ध्यान दें
यहां प्रस्तुत डेटा Tuduu के स्वामित्व वाले एल्गोरिदम के माध्यम से किए गए विश्लेषण का परिणाम है, जो IEO द्वारा प्रदान किए गए DB पर आधारित है। इस प्रकार, इनमें त्रुटियां और / या अशुद्धियां हो सकती हैं, इसलिए उपयोगकर्ता से हमेशा इसकी शुद्धता की जांच करने का अनुरोध किया जाता है। यदि कोई विसंगतियां पाई जाती हैं, तो हमसे संपर्क करने का अनुरोध है। info@tuduu.it
ऊर्जा (किलो कैलोरी)222.7
कार्बोहाइड्रेट (ग्राम)16.78
जिसमें शर्करा (ग्राम)0.77
वसा (ग्राम)15.68
जिसमें संतृप्त (ग्रा)2.27
प्रोटीन (ग्राम)3.37
फाइबर (ग्राम)2.55
बिक्री3.2
  • प्रोटीन
    3.37g·9%
  • कार्बोहाइड्रेट्स
    16.78g·44%
  • वसा
    15.68g·41%
  • फाइबर
    2.55g·7%
ध्यान दें
यहां प्रस्तुत डेटा, जो केवल कुछ विशिष्टताओं तक सीमित है, Tuduu के स्वामित्व वाले एल्गोरिदम के माध्यम से किए गए विश्लेषण का परिणाम है। इस प्रकार, इनमें त्रुटियाँ और/या अशुद्धियाँ हो सकती हैं, इसलिए उपयोगकर्ता से हमेशा इसकी सहीता की जाँच करने का अनुरोध किया जाता है। यदि कोई विसंगतियाँ पाई जाती हैं, तो हमसे संपर्क करने का अनुरोध है। info@tuduu.it
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