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ग्लूटेन मुक्त फोकाचिया

ग्लूटेन मुक्त फोकाचिया

@elenaceliachiastanca
श्रेणी: एक पकवान

एक स्वादिष्ट ग्लूटेन मुक्त फोकाचिया, जो हर अवसर के लिए परफेक्ट है!

कठिनाई: मध्यम
पकाने का समय: 30 मिनटपकाना: 30 मिनट
तैयारी का समय: 60 मिनटतैयारी: 60 मिनट
देश: Italia
elenaceliachiastanca@elenaceliachiastanca

सामग्री

संख्या भागों
  • ग्लूटेन मुक्त ब्रेड मिक्स250g
  • पानी225ml
  • ताज़ा बियर यीस्ट7g
  • अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल1चम्मच
  • बारीक नमक1चम्मच
  • हल्दी1.5चम्मच
  • काली मिर्च0.5चम्मच
  • बिना बीज वाली जैतून1पैकेट
  • रोज़मेरीस्वादानुसार

तैयारी

  1. चरण 1 का 11

    एक कटोरे में आटा, पानी, तेल, टूटे हुए यीस्ट और नमक मिलाएं। इसे हाथ से या इलेक्ट्रिक मिक्सर से कुछ मिनट तक मिलाएं जब तक कि यह एक समान मिश्रण न बन जाए।

  2. चरण 2 का 11

    हल्दी और काली मिर्च डालें और अच्छी तरह मिलाएं जब तक कि वे आटे में समाहित न हो जाएं।

  3. चरण 3 का 11

    एक बेकिंग ट्रे को तेल लगाएं (यदि संभव हो तो नॉन-स्टिक ट्रे का उपयोग करें, अन्यथा बेकिंग पेपर का उपयोग करें) और आटे को बीच में डालकर हल्का सा चपटा करें।

  4. चरण 4 का 11

    प्लास्टिक रैप से ढकें और लगभग 1 घंटे के लिए उठने दें।

  5. चरण 5 का 11

    हल्के तेल लगे हाथों से आटे को फैलाएं और उंगलियों से फोकाचिया के विशिष्ट छेद बनाएं।

  6. चरण 6 का 11

    40 मिनट और आराम करने दें और इस बीच ओवन को 200 °C पर स्थिर मोड में गर्म करें।

  7. चरण 7 का 11

    ऊपर से जैतून और रोज़मेरी डालें।

  8. चरण 8 का 11

    एक गिलास में 1 चम्मच तेल और 2 चम्मच पानी मिलाएं और फोकाचिया की सतह पर छिड़कें।

  9. चरण 9 का 11

    कुछ मोटे नमक के दाने छिड़ककर समाप्त करें।

  10. चरण 10 का 11

    25/30 मिनट के लिए बेक करें या जब तक यह सुनहरा न हो जाए।

  11. चरण 11 का 11

    ओवन से निकालें और ठंडा होने दें।

सामान्य जानकारी

भंडारण नोट्स

इसे कुछ दिनों के लिए एक कंटेनर में रखें, खाने से पहले माइक्रोवेव या एयर फ्रायर में गर्म करना बेहतर है। इसे फ्रीज भी किया जा सकता है और कमरे के तापमान पर पिघलने दिया जा सकता है।

अन्य जानकारी

सॉसेज और चीज़ के साथ परफेक्ट, या बस अकेले ही इसका आनंद लें।

मूल

Italia

विश्लेषण

ध्यान दें
यहां प्रस्तुत डेटा, जो केवल कुछ विशिष्टताओं तक सीमित है, Tuduu के स्वामित्व वाले एल्गोरिदम के माध्यम से किए गए विश्लेषण का परिणाम है। इस प्रकार, इनमें त्रुटियाँ और/या अशुद्धियाँ हो सकती हैं, इसलिए उपयोगकर्ता से हमेशा इसकी सहीता की जाँच करने का अनुरोध किया जाता है। यदि कोई विसंगतियाँ पाई जाती हैं, तो हमसे संपर्क करने का अनुरोध है। info@tuduu.it
जीवनशैली
असहनशीलता और एलर्जी

मैक्रोन्यूट्रिएंट्स (100 gr)

ध्यान दें
यहां प्रस्तुत डेटा Tuduu के स्वामित्व वाले एल्गोरिदम के माध्यम से किए गए विश्लेषण का परिणाम है, जो IEO द्वारा प्रदान किए गए DB पर आधारित है। इस प्रकार, इनमें त्रुटियां और / या अशुद्धियां हो सकती हैं, इसलिए उपयोगकर्ता से हमेशा इसकी शुद्धता की जांच करने का अनुरोध किया जाता है। यदि कोई विसंगतियां पाई जाती हैं, तो हमसे संपर्क करने का अनुरोध है। info@tuduu.it
ऊर्जा (किलो कैलोरी)215.78
कार्बोहाइड्रेट (ग्राम)18.34
जिसमें शर्करा (ग्राम)3.21
वसा (ग्राम)14.45
जिसमें संतृप्त (ग्रा)2.02
प्रोटीन (ग्राम)3.08
फाइबर (ग्राम)2.69
बिक्री1.25
  • प्रोटीन
    3.08g·8%
  • कार्बोहाइड्रेट्स
    18.34g·48%
  • वसा
    14.45g·37%
  • फाइबर
    2.69g·7%